رژیم لاغری

رژیم لاغری

امروزه روش های زیادی برای کم کردن وزن وجود دارد، اما مهم ترین نکته در این بین، برای رسیدن به اندام متناسب و زیبا، دنبال کردن یک رژیم لاغری اصولی تحت نظر متخصص تغذیه است. شما نباید خودسرانه از هر رژیم و برنامه ای برای لاغر کردن استفاده کنید زیرا این کار علاوه بر مقاوم کردن بدنتان در برابر لاغری، ممکن است عواقب خطرناکی را برای شما به همراه داشته باشد.

رژیم سخت شما را چاق می كند!

برخی از افراد رژیم لاغری را با نخوردن و گشنه ماندن یکسان می دانند. بهتر است بدانید که رژیم های سخت لاغری نه تنها باعث لاغری نمی شوند بلکه هنگامی که یکباره شروع به گرفتن رژیم لاغری سخت کنید بدن شما شروع به کاهش سوخت و ساز خود می کند و تلاش می کند بیشتر کالری های دریافتی را ذخیره کند. بدن انسان مکانیزم بسیار هوشمندی دارد!

پس هرچه رژیم لاغری شما سخت تر و میزان دریافت مواد غذایی بدنتان کمتر شود، بدن شما مقاوم تر می شود. ممکن است در اوایل رژیم خود، کاهش وزن را تجربه کنید اما این روش به این علت که سوخت و ساز بدن شما را به شدت کاهش می دهد، باعث بی حالی و خسته شدن دائمی شما می شود. این حالت های روحی و جسمی ناخوشایند، انگیزه ادامه دادن رژیم لاغری را کاهش می دهد و دقیقا در این هنگام با قطع کردن رژیم خود و برگشت به حالت عادی مصرف مواد غذایی، بدن شما که هنوز در حالت مبارزه با قحطی است با تمام نیرو شروع به ذخیره سازی بیشتر کالری ها می کند!!!! و شما حتی از قبل هم بیشتر دچار چاقی و اضافه وزن خواهید شد.

پس لازم است دوباره تکرار کنیم، مراجعه به متخصص تغذیه جهت دریافت رژیم غذایی جزو ضروری ترین مراحل شروع رژیم لاغری است.

رژیم لاغری

رژیم لاغری سریع! یک تفکر اشتباه

متاسفانه افراد زیادی برای راحت شدن از اضافه وزن خود به دنبال سریع ترین روش ها برای لاغر شدن هستند! در این رابطه هیچ متخصص تغذیه ای در هیچ کجای دنیا، رژیم لاغری سریع را تایید نکرده است، پیشنهاد می شود که برای حفظ سلامتی خود به دنبال لاغری سریع نباشید. اضافه وزن، یک روزه یا یک ماهه به سراغ کسی نمی آید که بخواهید در همین مدت کوتاه آن را از بین ببرید.

متخصص تغذیه به شما صبور بودن را توصیه می کند و از شما می خواهد تا برای از بین بردن اضافه وزن خود وقت و زمان کافی را صرف کنید.

وعده های غذایی را حذف نکنید!

افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند در اولین قدم طبق رژیم های خود سرانه، وعده های غذایی خود را کاهش و یا به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف می کنند. این عمل متاسفانه در بین افرادی که خواهان کاهش وزن هستند یک عملکرد یکسان و بسیار رایج است.

عوارض حذف وعده های غذایی

همانطور که گفته شد رژیم های لاغری سخت و حذف وعده های غذایی و یا گشنه نگه داشتن خود، ممکن است در اوایل رژیم و کوتاه مدت سبب کاهش وزن شود اما با ادامه دادن این رژیم ها، متوجه متوقف شدن لاغری خود خواهید شد!

اولین عارضه رژیم های خود سرانه، افت سطح ایمنی بدن در برابر تمام عوامل بیماری زا می باشد. با ادامه دادن بیش از حد این رژیم ها حتی ممکن است بدن شما دچار عوارض جبران ناپذیر متابولیکی و بیماری های جدی کبدی شود.

دیگر عوارض رژیم لاغری سریع

  • بروز قاعدگی نا منظم در خانم ها
  • ریزش موی شدید
  • سر درد و گیجی
  • احساس خستگی مفرط
  • یبوست
  • از دست دادن عضلات بدن

رژیم لاغری

رژیم لاغری اصولی زیر نظر متخصص تغذیه

توصیه ما این است که برای حفظ سلامتی بدن خود و همچنین پیشگیری از خدشه دار شدن سلامت جسمی و روحی خود، بدون مشورت با متخصص تغذیه خوب، اقدام به کاهش وزن خود سرانه نکنید. رژیم خود سرانه می تواند شامل تکرار رژیم های اطرافیان و یا حتی تکرار رژیم هایی که قبلا از متخصص گرفته اید هم باشد.

این موضوع به این دلیل است که هر رژیم غذایی، برای هر فرد با توجه به سن و شرایط جسمی آن فرد ارائه شده است. شما باید با توجه به شرایط فعلی خود، رژیم لاغری اصولی را دنبال کنید.

نباید بیشتر از این وزن کم کنید!

بنا به گفته متخصص تغذیه، رژیم لاغری اصولی، رژیمی است که سبب کاهش نیم تا یک کیلوگرم وزن در هفته باشد. این رقم در هر ماه می تواند به 3 تا 5 کیلوگرم برسد. البته لازم است تکرار کنیم که ممکن است با توجه به شرایط هر فرد، این رقم کمتر شود.

رژیم غذایی سالم و مناسب

بهتر است با رعایت چند نکته ساده از بیشتر شدن وزن خود و مبتلا شدن به چاقی جلوگیری کنید. در وهله اول مهم است که بدانید چه مواد غذایی برای بدن شما، مفید یا مضر است !

  • مواد غذایی را تازه بخرید و مصرف کنید.
  • مصرف میوه و سبزیجات را بیشتر کنید.
  • تا می توانید نوشیدن آب را افزایش دهید.
  • مصرف کافئین را به حداقل برسانید.
  • مصرف الکل را قطع کنید.
  • چای سبز را جایگزین قهوه و نسکافه و نوشیدنی های قند دار کنید.
  • مراقب افزودنی های مصنوعی مواد غذایی باشید.
  • نمک، شکر و روغن مواد غذایی مصرفیتان را  به حداقل برسانید.
  • غلات دانه کامل را بیشتر مصرف کنید.

رژیم لاغری

برخی از  پیامدهای رژیم لاغری غیراصولی

افزایش وزن

فرد در پی یک رژیم لاغری غیر اصولی و خود سرانه، غذای دریافتی خود را به حداقل می رساند. در این حالت بدن شما گرسنگی کشیده و نمی تواند به میزان کافی انرژی ذخیره کند. در پی این عمل، میزان سوخت و ساز بدن به کمترین حد می رسد. زمانی که سوخت و ساز بدن کندتر شود، روند کاهش وزن متوقف می شود، سپس فرد به دلیل کمتر نشدن وزنش ناامید شده و رژیم لاغری خود را رها کرده و شروع به خوردن می کند. در این حالت وزن فرد نسبت به گذشته بیشتر می شود زیرا اختلالاتی که در روند سوخت و ساز بدن ایجاد شده بود، باعث می شود تا بدن تمام انرژی دریافتی خود را ذخیره کند و ترس از قحطی دوباره باعث می شود بدن اقدام به سوخت و ساز نکند. پس بهترین کار این است که جهت دریافت رژیم لاغری اصولی، به یک متخصص تغذیه خوب مراجعه کنید.

کمبود ویتامین ها و مواد معدنی

باید این حقیقت را قبول داشته باشید که تنها متخصص تغذیه، می تواند طبق علم تغذیه خود، رژیمی را تهیه کند که بدن شما در عین چربی سوزی، بتواند تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم را دریافت کند. پیروی و اجرای رژیم های لاغری اشتباه، باعث می شود که بدن شما دچار کمبود مواد معدنی مانند پتاسیم و سدیم و ویتامین ها شود. لازم است بدانید که کاهش بیش از حد سدیم و پتاسیم نه تنها باعث اختلال در عملکرد سیستم عصبی بدن و عضله ها می شود بلکه در نهایت می تواند منجر به سکته قلبی در افراد شود.

رژیم لاغری

فشار روی اندام های داخلی بدن

زمانی که میزان انرژی دریافتی بدن، میزان ثابت نداشته باشد، میزان سوخت و ساز بدن نیز دیگر حالت معلومی نمی تواند داشته باشد. به همین دلیل زمانی که بدن انرژی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند، مجبور می شود این انرژی را از بافت های عضله ای بدن بگیرد. این بافت های عضله ای می توانند در اطراف اندام هایی مانند کلیه، قلب، کبد و .. باشد. در پی ضعیف شدن بافت های عضلات بدن، عملکرد اندام های حیاتی بدن دچار اختلالات شدیدی می شود.

پوکی استخوان

پوکی استخوان یکی دیگر از عوارض جدی، رژیم لاغری غیراصولی محسوب می شود. زنان بیشتر از مردان در معرض از دست دادن کلسیم و مبتلا شدن به پوکی استخوان هستند. لازم است دوباره تکرار کنیم که جهت دریافت رژیم لاغری اصولی حتما به متخصص تغذیه خوب، مراجعه کنید.

رژیم لاغری

نتیجه گیری

در نهایت پیشنهاد می شود برای جلوگیری از تمام این عوارض جانبی، به هیچ عنوان فریب تبلیغات رژیم های غذایی سریع را نخورید. شما برای رسیدن به اندام ایده آل باید مجموعه ای از عملیات همچون رژیم لاغری اصولی تحت نظر متخصص تغذیه و ورزش را پیش بگیرید.

گفتگوی دکتر کابلی در برنامه عصر خانواده با موضوع تغذیه سالم:

راه های موثر برای لاغری شکم

غذا خوردن را فراموش نکنید!

رژیم لاغری

این دقیقا همان دلیلی است که اکثر افراد به دلیل تفکرات اشتباه، در رژیم لاغری خود شکست می خورند. خوردن وعده های غذایی به طور مرتب به شما کمک می کند تا بدنتان با دریافت مرتب مواد مغزی سالم، قوی بماند.متاسفانه بیشتر افراد عادت به خوردن صبحانه ندارند، لازم است بدانید که نخوردن صبحانه سبب کاهش سطخ غلظت خون شده حتی سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین افزایش وزن می شود.

خوردن تمام وعده های غذایی به ویژه صبحانه سبب افزایش متابولیسم بدن برای بقیه روز شده که بدون خوردن آن در پی فعال نشدن متابولیسم بدن، با هر غذایی که در ادامه روز میل کنید، چربی کمتری را خواهید سوزاند.

تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید!

رژیم لاغری

به جای داشتن سه وعده غذایی و خوردن غذای زیاد، می توانید تعداد تعداد وعده های غذایی خود را در طول روز گسترش دهید. به عنوان مثال می توانید پس از خوردن یک صبحانه کامل و مقوی یک میان وعده کوچک حدود ساعت 10 صبح داشته باشید. سپس دوباره وعده ناهار و بعد از مدت کوتاهی پس از آن، یک میان وعده کوچک و سپس شام را میل کنید.

خوردن مواد غذایی که شما را سیر می کند!

رژیم لاغری

بنا به توصیه متخصص تغذیه، بهترین روش برای جلوگیری از چاقی این است که غذاهایی را میل کنید که علاوه بر سالم بودن سبب سیر شدن شما می شود. این غذاها باید فاقد چربی باشند. غذاهای مانند فرنی، بلغور، جو دوسر، سوپ سیب زمینی، تخم مرغ، ماکارونی، پرتقال، لوبیا، سالاد، آواکادو، سیب، آجیل ( بادام زمینی ) و موز. این مواد غذایی علاوه بر ایجاد حس سیری از کالری کمی برخوردارند. یکی دیگر از مواد غذایی که مناسب میان وعده است و همچنین کمک به ایجاد حس سیری در شما می شود، پاپ کورن می باشد.

خوردن وعده های غذایی سالم!

رژیم لاغری

سعی کنید در وعده های غذایی خود، از غذاهای سالم به همراه یک بشقاب سالاد تازه استفاده کنید. به عنوان مثال به جای خوردن همبرگر، فیله مرغ را کبابی کرده و میل کنید. یا برای دسر بهتر است به جای خوردن بستنی شکلاتی، که دارای کالری بسیار بالایی است، از گزینه مناسب تر و سالم تری مانند ماست لیوانی استفاده کنید.

خوردن را زمانی که سیر شدید متوقف کنید!

رژیم لاغری

هرگز خود را مجبور به تمام کردن غذای خود نکنید. اگر احساس سیری داشتید از غذا خوردن دست بکشید. می توایند مانده غذای خود را در یخچال گذاشته و در وقت مناسب آن را میل کنید.

رژیم لاغری یک ماهه

کاهش وزن در یک ماه ممکن است به نظر بسیاری از افراد، بعید باشد. اما اگر شما یک رژیم غذایی اصولی داشته باشید می توانید بدون هیچ نگرانی وزن خود را کاهش دهید. کلید این کار این است که از طریق یک رژیم غذایی مغذی و ورزش منظم، وزن خود را به صورت سالم و پایدار کاهش دهید.

یک هدف مشخص کنید!

رژیم لاغری

  • تنظیم یک هدف واقع گرایانه و یا هدف سلامتی، شروع خوبی برای برنامه کاهش وزن است. این کار به شما انگیزه ای برای پیگیری و تلاش برای کاهش وزن در یک ماه می دهد.
  • به این فکر کنید که چقدر وزن را در چه چارچوب زمانی می خواهید از دست بدهید. اینکه چقدر وزن می خواهید داشته باشید را هدف خود قرار دهید و برای آن تلاش کنید.
  • نرخ سالم برای کاهش وزن معمولا 0.5 تا 1 کیلوگرم در هفته محسوب می شود. این به چه معناست؟ به طور کلی شما می توانید در عرض یک ماه 2 تا 4 کیلوگرم، وزن کم کنید. تعیین یک هدف برای از دست دادن وزن بیشتر از این مقدار، معمولا واقع گرایانه نیست.
  • شما همچنین می توانید اهداف مربوط به ورزش و یا عوامل سبک زندگی را تعیین کنید.  به عنوان مثال، شما ممکن است هدفی به عنوان ورزش کردن 3 روز در هفته، هربار 30 دقیقه را انتخاب کنید. این یک هدف عالی برای رسیدن به سلامتی است و همچنین از کاهش وزن شما حمایت می کند.
  • به یاد داشته باشید که کاهش چشمگیر وزن در مدت زمان کوتاه، ریسک دار و اغلب بی فایده است؛ هرچه سریع تر وزن کم کنید، راحت تر دوباره آن را به دست می آورید. تنها تغییرات واقعی در زندگی می تواند شما را به نتایج موثر نزدیک تر کند.

سایز خود را اندازه گیری کنید!

رژیم لاغری

  • اندازه گیری سایز اندام هایی مانند شکم، کمر، باسن، بازو و ران موثرترین راه برای پیگیری پیشرفت شما است. همچنین می تواند اطلاعاتی در مورد اینکه آیا رژیم غذایی و برنامه ورزشی شما موثر هستند را فراهم کند.
  • اندازه گیری منظم یک روش آسان برای پیگیری پیشرفتتان است. شما می توانید هر ماه یکبار سایز خود را اندازه گیری کنید و با چشم خود تغییرات را ببینید. در طول یک ماه، شما باید قادر به دیدن برخی تغییرات ( حتی جزئی ) باشید.

یک دفتر یادداشت داشته باشید!

رژیم لاغری

  • دفتر یادداشت یک ابزار عالی برای از دست دادن وزن است. شما می توانید از آن برای کمک به آماده شدن برای کاهش وزن، ایجاد انگیزه در هنگام کاهش وزن و کمک به نگه داشتن خود در مسیر حفظ وزن، استفاده کنید.
  • در ابتدا، اهداف خود را در مورد کاهش وزن و اهداف سلامتی خود را در دفتر یادداشت کنید. در مورد اینکه چه مقدار وزن می خواهید از دست دهید و چگونه می خواهید پیشرفت خود را دنبال کنید.
  • شما همچنین می توانید در مورد جنبه های مربوط به رژیم غذایی و یا سبک زندگی خود که می خواهید تغییرشان دهید، نت برداری کنید. به عنوان مثال ممکن است بخواهید نوشیدنی های قندار مانند نوشابه را کنار بگذارید و به جای آن خوردن میوه و سبزیجات را جایگزین آن کنید.

میزان کالری دریافتی روزانه خود را محاسبه کنید!

رژیم لاغری

  • به منظور از دست دادن وزن شما باید هر روز مقدار کالری کم تری نسبت به قبل، دریافت کنید.
  • هر نیم کیلوگرم چربی حدود 3500 کالری است. پس شما برای از دست دادن نیم کلوگرم وزن در هفته باید 3500 کالری کمتر از هر هفته مصرف کنید. که با تقسیم آن در روزهای هفته نتیجه می گیریم که 500 کالری به طور روزانه باید از دست بدهید. با این برنامه شما می توانید 2 تا 4 کیلوگرم در ماه وزن کم کنید.
  • شما می توانید با مراجعه به متخصص تغذیه و رژیم درمانی، یک رژیم غذایی اصولی دریافت کنید و از میزان استاندارد دریافت کالری برای خود، اطمینان حاصل کنید.
  • روزانه کمتر از 1200 کالری مصرف نکنید. این امر ممکن است منجر به کمبود مواد مغذی، از دست دادن توده عضلانی و تاخیر در کاهش وزن شود. اگر شما به طور مداوم کالری کافی مصرف نکنید متوجه خواهید شد که کاهش وزن شما کند و یا به طور کلی متوقف شده است.
  • بهترین راه برای کاهش کالری: خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی و کم کالری، همراه با فعالیت بدنی است.

رژیم لاغری سریع شکم و پهلو

دریافت رژیم لاغری آنلاین

لاغری بعد از زایمان

لاغری موضعی

درمان زخم بستر مرحله 3

درمان زخم بستر مرحله 3

مراحل مختلفی از زخم بستر یا زخم فشاری وجود دارد که اگر تحت درمان قرار نگیرد به تدریج از یک خارش جزئی پوست به یک زخم باز و عفونی تبدیل می شود. سطح شدت این زخم ها وابسته به اقدامات درمانی اولیه، تشخیص تغییر رنگ ناحیه تحت فشار و یا در اصل شناسایی خود زخم، است. هرچه زخم بستر سریع تر شناسایی شود شدت درجه آن کم تر خواهد بود. به طور معمول، افراد مسن و یا افرادی که به علت جراحی و جراحت و یا یک بیماری خاص بستری هستند در معرض خطر ابتلا به زخم بستر می باشند. مرحله 3 زخم بستر به طور بسیار جدی از لحاظ پزشکی هشدار دهنده است، چرا که توسعه این مساله پزشکی نیاز به یک دوره طولانی درمانی همراه با هزینه های بالا دارد.

 

درمان زخم بستر مرحله 3

 

اگر عضو خانواده شما در معرض خطر زخم بستر قرار دارد، برای سلامتی او بسیار مهم است که زخم بستر به موقع تشخیص و تحت درمان قرار گیرد. از آنجا که زخم فشاری یا زخم بستر در مراحل اولیه به سرعت پیشرفت می کند، تشخیص زود هنگام و درمان مناسب می تواند از تمام عوارض جانبی پیشگیری کند. مرحله 3 زخم بستر تنها زمانی رخ می دهد که مرحله 1 و مرحله 2 زخم بستر، تحت مراقبت های پزشکی موثر و کافی قرار نگرفته باشند.

 

عوارض زخم بستر مرحله 3

زخم بستر مرحله 3، در اصل یک زخم کوچک و سایشی بوده که در نهایت به یک زخم عمیق در پوست بیمار تبدیل شده است. این زخم های عمیق یک عفونت دهانه ای را روی بافت بدن فرد شکل می دهند، در حالی که اگر درمان نشوند در طور زمان به بافت های مجاور پوست نیز سرایت می کنند. اغلب زخم بستر مرحله 3 با از دست رفتن ضخامت لایه غشایی پوست به علت ایجاد زخم توصیف می شوند، این به این معناست که لایه خارجی پوست و همچنین ماهیچه ها، تاندون ها و استخوان به علت باز شدن زخم به خطر افتاده اند. به طور کلی زخم بستر مرحله 3 فاصله ی زیادی با مرحله 4 ندارد، با این حال اگر متخصص زخم موفق به جلوگیری عفونت زخم با حذف بافت نکروزه به روش دبریدمان نشود، مانند درمان زخم بستر مرحله 4، نیاز به جراحی خواهید داشت. در حقیقت، درمان نامناسب زخم بستر مرحله 3 یا بالاتر، می تواند یک خطر مرگبار محسوب شود و هر ساله باعث مرگ ده ها هزار تن می شود.

 

درمان جراحی برای زخم بستر مرحله 3

درمان جراحی در مرحله 3 زخم بستر به طور کلی در صورتی در نظر گرفته می شود که زخم ها پس از مداخله پزشکی اولیه التیام نیابند و یا عفونت زخم با گذر زمان شدت یابد. به طور معمول، روش های جراحی مانند تغییر مسیر ادرار برای دور نگه داشتن هر نوع ضایعات فیزیکی از محل زخم ممکن است به درمان زخم بستر کمک کند.

علاوه بر این، مداخله نوع بازسازی پس از پاکسازی زخم ممکن است ضروری باشد. از طریق فرآیند بازسازی، زخم بستر به همراه بافت اطراف آن که ممکن است در نتیجه عفونت درمان نشده، آسیب دیده باشد، حذف می شود. بعد از پاکسازی منطقه آلوده، دکتر متخصص زخم بستر اقدام به بستن زخم خواهد کرد، که پیوند پوست برای بستن همیشگی زخم نیاز خواهد بود.

 

پیشگیری از زخم بستر مرحله 3

بدیهی است که درمان جراحی یک راه حل دردناک و تهدیدآمیز برای بیمار است که اگر مراقبت مناسب فراهم شود ممکن است بتوان از آن جلوگیری کرد. مهم است به خاطر داشته باشید که زخم بستر قابل پیشگیری است، اگر که قبل از اینکه شدت یابد تحت درمان قرار بگیرد. بنابراین اولین گام در پیشگیری از زخم بستر، معاینه منظم پوست خود، بیمار یا اعضای خانواده شما که در مدت زمان طولانی در بستر یا بر روی صندلی چرخدار می ماند، است. فعالیت منظم، تغییر موقعیت بدن، تغذیه مناسب و تمیز نگهداشتن پوست مراحل ضروری برای پیشگیری از بروز زخم فشاری است.

 

کلینیک درمان زخم بستر:

درمان زخم بستر

درمان سوختگی

وکیوم تراپی زخم

 

عوامل ایجاد زخم بستر کدامند

عوامل ایجاد زخم بستر کدامند

زخم بستر یا زخم فشاری بیشتر در افراد سالخورده که در خانه های سالمندان و بیمارستان ها، بستری هستند مشاهده می شود. این بیانیه تاسف بار است زیرا افراد سالخورده در خانه های سالمندان نیاز به مراقبت و توجه زیادی دارند، اما معمولا نشانه های بیماری زخم بستر توسط پرسنل خانه سالمندان یا پرسنل بیمارستان نادیده گرفته می شود. اگر مراقبت های لازم توسط کارکنان و پرستاران به طور کامل انجام گیرد، عوارض زخم بستر کاملا قابل پیشگیری خواهد بود.

 

عوامل ایجاد زخم بستر کدامند

 

عوامل بروز زخم بستر

در اغلب موارد، زخم بستر ناشی از بی حرکتی بیمار است که اغلب در بیماران سالخورده در خانه های سالمندان دیده می شود، همچنین بیمارانی که در پی عمل جراحی یا مصدوم شدن قادر به حرکت نیستند، در معرض خطر ابتلا به زخم فشاری خواهند بود. به طور خلاصه زخم بستر که تحت عنوان زخم فشاری نیز شناخته می شود، آسیب بافت را در زیر لایه های فوقانی پوست ( اپیدرمال ) در بیماران نشان می دهد. این آسیب به بافت زیرین، نتیجه فشار طولانی مدت بر روی یک ناحیه خاص از بدن است که اغلب نشان دهنده بی توجهی پرسنل است. شایع ترین مناطقی که در آن زخم بستر ظاهر می شود عبارتند از:

  • زخم بستر اغلب بر روی کمر، لگن و پشت سر به عنوان بخشی که تحت فشار مداوم در پی نشستن یا دراز کشیدن طولانی مدت بوده، ظاهر می شود.
  • زخم بستر در برخی از بیماران اغلب در اطراف قوزک پا، پاشنه و ساق پا که فشار ثابتی در پی نشستن بر صندلی چرخدار برای دوره های طولانی بر این مناطق وارد می شود، ظاهر می شود.

در نهایت زخم بستر نشان دهنده ی بی تحرک ماندن بیمار در یک دوره طولانی مدت بدون تغییر موقعیت بدنی و اعمال فشار بر روی بافت های تحریک شده ی بدن است. با این حال زخم های فشاری زمانی قابل پیشگیری هستند که پرسنل بیمارستان ها و خانه های سالمندان، زمان لازم را برای انجام تکنیک های تغییر وضعیت بدنی بیمار صرف کنند. علاوه بر این تمام کارکنان خانه های سالمندان باید آموزش لازم را جهت تغییر به موقع وضعیت بدنی بیمار، اطمینان از خشک بودن بستر و پوشک بیمار، چک کردن روزانه ی پوست بدن افراد و همچنین کاهش فشار به مناطق استخوانی بدن، ببینند.

 

خطرات جدی که بیماران مبتلا به زخم بستر را تهدید می کند

بدون مراقبت مناسب و درمان زخم بستر، این زخم ها به سرعت پیشرفت خواهند کرد. علاوه بر پیشرفت سریع، چندین عامل دیگر ممکن است احتمال ابتلا به زخم بستر و عفونت را بیشتر کند، از جمله:

  • مهم تر از همه، میزان بی حرکتی بیمار نشان می دهد که احتمال ابتلا به زخم بستر قطعی است. با این حال معلولیت یا برخی از آسیب های خاص میزان فشار به برخی از مناطق بدن را افزایش می دهد، پس این بیماران در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زخم بستر و عفونت قرار دارند.
  • بیمارانی که مبتلا به بی اختیاری در دفع ادرار و مدفوع هستند ممکن است ناخواسته احتمال ابتلا به زخم بستر و آلوده شدن زخم را افزایش دهند.
  • بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر احتمالا به موقع نتوانند پیشرفت بیماری خود را به متخصص زخم خود گزارش دهند.
  • افراد مبتلا به بیماری هایی همچون سوء تغذیه، چاقی، اختلالات انعقاد خونی و ضعف سیستم ایمنی بدن، نسبت به سایر افراد بیشتر در معرض ابتلا به زخم بستر هستند.

 

عوارض درمان نشدن زخم بستر

زخم بستر اگر به موقع درمان نشود می تواند عوارض جبران ناپذیری در پی داشته باشد. عوارض معمول زخم بستر عبارتند از: سلولیت، فاشئیت نكروزان، قانقاریا، سپسیس، عفونت استخوان و مفصل، قطع عضو و حتی سرطان غدد لنفاوی یا سلول های پوستی. این عوارض درمان نشدن زخم بستر دلیل اصلی اطمینان از این است که یک عضو از خانواده شما و یا افرادی که در خانه سالمندان بوده و مبتلا به زخم بستر هستند، نباید مورد بی توجهی قرار بگیرند.

 

کلینیک تخصصی درمان زخم:

درمان زخم بستر

درمان زخم عفونی

وکیوم تراپی زخم بستر

 

درمان زخم بستر به روش وکیوم تراپی

درمان زخم بستر به روش وکیوم تراپی

یکی از شایع ترین زخم هایی که در کلینیک درمان زخم به روش وکیوم تراپی درمان می شود، زخم بستر می باشد. اما زخم بستر چیست؟ چگونه رشد می کند، چگونه درمان می شود و اینکه وکیوم تراپی چگونه به درمان زخم بستر کمک می کند؟

درمان زخم بستر به روش وکیوم تراپی

در این مقاله با نگاهی کوتاه به این زخم ها، در رابطه با رشد زخم بستر، عوارض احتمالی و مزایای وکیوم تراپی توضیحاتی خواهیم داد پس با ما همراه باشید.

زخم بستر چیست؟

زخم بستر که به عنوان زخم فشاری شناخته می شود، در پی فشار طولانی مدت بر روی ناحیه ای از بدن، موجب آسیب رسیدن به پوست، بافت نرم و گاها استخوان ها می شود. به این نوع از زخم ها، زخم بستر گفته می شود، زیرا اغلب در بیمارانی دیده می شود که دارای تحرک محدودی هستند و مدت زمان طولانی در رختخواب و یا بر روی صندلی چرخدار، سپری می کنند.

زخم فشاری به سرعت می تواند رشد کند و اغلب در مناطقی از بدن ظاهر می شود که در آنجا استخوان به سطح پوست بسیار نزدیک است، مانند:

  • در قسمت پایین و یا در پایه ستون فقرات ( Tailbone )
  • در اطراف پاشنه یا مچ پا
  • روی آرنج ها
  • پشت بازو و زانوها
  • روی باسن
  • اطراف تیغه ی شانه ها
  • پشت و یا اطراف سر

متاسفانه زخم های فشاری ممکن است در سطح پوست کوچک به نظر برسند، اما آسیب های زیر پوست اغلب شدیدتر خواهند بود. در پی فشار مداوم، رگ های خونی در اطراف استخوان ها فشرده می شوند، بنابراین عضلات و بافت های نزدیک استخوان ها بیشتر در معرض زخم بستر هستند.

زخم های فشاری به ویژه در بیمارستان ها و خانه های سالمندان، که در آن افراد برای مدت زمان طولانی در رختخواب می مانند، متدوال است. بر اساس گزارشات اخیر توسط کمیته ملی مشاوره ی زخم فشاری ( NPUAP )، حدود 2.5 میلیون بیمار در سال متحمل زخم فشاری می شوند که در پی درمان نامناسب و عوارض مرتبط این زخم ها منجر به مرگ 60 هزار نفر در سال می شود.

علائم هشداردهنده و عوارض اولیه زخم بستر

یکی از اولین نشانه های زخم بستر، تغییر رنگ پوست است. پوست در ناحیه آسیب دیده معمولا به رنگ قرمز و یا کبود تغییر می کند و پس از آن زخم باز می شود و گسترش می یابد.

با گسترش و وخیم تر شدن زخم، بافت مرده می تواند منجر به زهکشی، نشت سیال، بوی بد زخم و افزایش تب بیمار شود. در بدترین حالت، اگر زخم بستر تحت درمان قرار نگیرد می تواند منجر به آسیب بافت های عمیق، عفونت عضلانی و استخوانی، نکروز و حتی سپسیس شود.

گزینه های درمان زخم بستر

در مراحل اولیه، مهم است که به طور مداوم بدن بیمار را حرکت داد و فشار را در منطقه آسیب دیده کاهش داد. ناحیه آسیب دیده باید تمیز و خشک نگه داشته شود و بیماران باید مصرف آب و پروتئین را برای کمک به بهبود جریان خون و درمان پوست آسیب دیده، افزایش دهند.

بافت مرده باید از روی زخم با فرآیند دبریدمان ( دبرید زخم )، حذف شود. ممکن است مصرف آنتی بیوتیک ( خوراکی یا موضعی )، برای کمک به درمان عفونت زخم توسط متخصص زخم تجویز شود.

اما درمان آسیب های جدی و عمیق تر، چالش برانگیز است. اگر زخم بستر به سرعت و به درستی با یک فرآیند مانند وکیوم تراپی، تحت درمان قرار گیرد، ممکن است زخم در عرض چند هفته بهبود یابد.

درمان زخم بستر به روش وکیوم تراپی

درمان زخم بستر به روش وکیوم تراپی

ثابت شده است که استفاده از وکیوم تراپی برای درمان زخم بستر، یک گزینه بسیار موثر برای درمان زخم های فشاری است. در طول این فرآیند یک لوله مکش همراه با پانسمان فوم، بر روی زخم قرار داده می شود تا :

  • فشار وارده بر روی زخم کاهش یابد
  • میزان رطوبت زخم کاهش یابد و زهکشی از بین برود
  • زخم بسته شود
  • همچنین خطر ابتلا به عفونت کاهش یابد

به طور خلاصه بعد از حذف بافت مرده، وکیوم تراپی با تمام الزامات مهم مورد نیاز به بهبود زخم، کمک می کند.

 کلینیک درمان زخم :

درمان زخم بستر

درمان زخم بستر

زخم فشاری یا زخم بستر یکی از شایع ترین زخم هایی است که در افرادی که برای مدتی در یک محل بی حرکت می مانند رخ می دهد. مانند افرادی که دچار فلج وسکته مغزی شده اند و یا در پی بیماری های دیگر و یا تصادف مدت زمان زیادی را در بستر بی حرکت مانده اند.

 

درمان زخم بستر

زخم بستر چیست؟

زخم بستر یا زخم فشاری در پی فشار طولانی مدت به پوست ایجاد می شود. این فشار از یک طرف از سمت بستر و از طرف دیگر از سمت برجستگی استخوان زیرین پوست وارد می شود. زخم بستر اغلب در مناطقی از بدن که پوست قسمت های استخوانی را پوشش داده ایجاد می شود، مانند پاشنه پا، مچ پا، مفصل ران و باسن.

 

چه افرادی در معرض ابتلا به زخم بستر هستند؟

افرادی که دارای وضعیت خاص پزشکی هستند و توانایی تغییر موقعیت بدنی خود را ندارند و یا کسانی که بیشتر وقت خود را در طول روز بر روی یک تخت یا صندلی صرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به زخم فشاری هستند.

زخم های فشاری در مدت زمان کم می توانند به سرعت پیشرفت کنند. اگر زخم بستر در مراحل اولیه توسط متخصص زخم تشخیص داده شود به راحتی قابل درمان است، اما برخی از زخم ها به دلیل تاخیر در مراجعه به متخصص زخم بستر، تا مرحله 4 پیشرفت کرده و ممکن است هرگز به طور کامل التیام نیافته و یا مدت زمان زیادی برای درمان نیاز داشته باشد.

مدت زمان درمان زخم بستر و نحوه درمان زخم بستر با توجه به موقعیت مکانی، شدت و مدت زمانی که ایجاد شده است، توسط کارشناس زخم تعیین می شود.

 

زخم بستر

علائم زخم بستر

علائم و نشانه های زیر می تواند هشداری برای ایجاد زخم بستر باشد:

  • تغییرات غیر معمول در رنگ پوست و بافت
  • تورم
  • خنک تر یا گرم تر بودن منطقه ای از پوست نسبت به سایر مناطق
  • حساس شدن و نازک شدن پوست در منطقه ای خاص از بدن

زخم بستر نسبت به عمق، شدت و دیگر ویژگی ها به مراحل مختلف از نظر شدت زخم تقسیم می شود. شدت و درجه آسیب پوست می تواند از پوست قرمز تا آسیب عمیق عضلات و استخوان درجه بندی شود.

 

مناطق مشترک زخم بستر در بین افراد

برای افرادی که در طول شبانه روز، مدت زمان زیادی را بر روی صندلی چرخدار می نشینند، زخم بستر اغلب بر روی پوست مناطق زیر رخ می دهد:

  • کفل یا باسن
  • تیغه شانه و ستون فقرات
  • پشت دست ها و پاها که به صندلی تکیه داده می شوند
  • حال برای افرای که مجبور هستند در طول روز بر روی تخت بمانند، مناطق زیر در معرض خطر زخم بستر می باشد:
  • پشت یا دو طرف سر
  • تیغه های شانه
  • پشت یا طرفین باسن و کمر
  • پاشنه، مچ پا و پوست پشت زانوها

 

زخم بستر

 

چه زمانی باید به کلینیک زخم مراجعه کرد؟

اگر متوجه هر یک علائم و نشانه های فوق در بیمار خود شوید باید موقعیت بدنی وی را تغییر دهید تا فشار بر روی آن منطقه از بدن کاهش یابد. اگر علائم زخم از 24 تا 48 ساعت از بین نرود لازم است با دکتر زخم بستر مشورت کنید.

اگر علائمی مانند عفونت، تب، درد، افزایش تورم و قرمزی پوست، افزایش دما در آن منطقه از پوست را مشاهده کردید، باید از خدمات فوری کلینیک درمان زخم استفاده کنید.

 

علل ایجاد زخم بستر

زخم بستر زمانی رخ می دهد که در پی فشار بر روی منطقه ای خاص از بدن، جریان خون در آن قسمت کاهش می یابد. سایر عوامل مرتبط با تحرک محدود بیمار، می تواند پوست را آسیب پذیرتر کند و به پیشرفت زخم فشاری کمک کند.

 

دو عامل اصلی دیگر برای ایجاد زخم بستر یا زخم فشاری عبارتند از:

 

  • فشار

فشار ثابت بر روی هر قسمتی از بدن فرد می تواند جریان خون به بافت و پوست آن قسمت از بدن به طور چشمگیری کاهش دهد. برای انتقال اکسیژن و مواد مغذی با بافت ها ، داشتن جریان خون کافی ضروری است. زمانی که به بافت و پوست بدن اکسیژن و مواد مغذی نمی رسد، بافت ها آسیب دیده و ممکن است در نهایت از بین روند.

افرادی که دارای حرکت محدود هستند ، زخم فشاری معمولا در مناطقی از بدن آنها رخ می دهد که به خوبی با چربی و عضلات پوشیده نشده باشد، مانند ستون فقرات، تیغه شانه، آرنج، باسن و پاشنه و مچ پا.

 

  • اصطحکاک

اصطحکاک زمانی رخ می دهد که پوست بدن با لباس یا ملافه برخورد می کند. این اصطحکاک می تواند پوست شکننده را آسیب پذیرتر کند به خصوص زمانی که پوست فرد مرطوب باشد.

 

زخم بستر

عوامل خطر

افرادی که قادر به حرکت کردن نباشند و به راحتی قادر به تغییر موقعیت خود در حالت نشسته و خوابیده نباشند، در معرض خطر زخم فشاری هستند. عوامل خطر عبارتند از:

  • بی حرکت بودن فرد: که ممکن است به خاطر آسیب نخاعی، ضعف سلامت و دلایل دیگر باشد.
  • فقدان درک حس: آسیب نخاعی، اختلالات عصبی و شرایط دیگر می تواند منجر به از دست دادن احساس در افراد شود. ناتوانی در درک احساس درد و ناراحتی می تواند منجر به عدم آگاهی فرد از علائم هشدار دهنده ایجاد زخم و در نهایت عدم تغییر وضعیت شود.
  • تغذیه ناسالم: همه افراد به خصوص افرادی که دچار محدودیت حرکتی هستند به مایعات، کالری، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی در رژیم غذایی روزانه خود نیاز دارند تا سلامت پوستشان حفظ و از شکنندگی پوست پیشگیری شود. پس نداشتن تغذیه سالم می تواند موجب آسیب پذیرتر شدن پوست بدن شود.
  • شرایط پزشکی موثر بر جریان خون: مشکلات سلامتی که می تواند بر روی جریان خون تاثیر بگذارد. مانند بیماری دیابت و بیماری های عروقی که خطر آسیب بافت و پوست را افزایش می دهد.

عوارض جانبی زخم بستر

زخم بستر اگر به موقع تحت درمان مناسب قرار نگیرد می تواند خطرات زیر را به همراه داشته باشد:

 

سلولیت

سلولیت، عفونت پوست و بافت نرم است. سلولیت می تواند منجر به گرما، قرمزی و تورم ناحیه آسیب دیده شود. افراد مبتلا به آسیب های عصبی اغلب در ناحیه آسیب دیده، درد سلولیت را احساس نمی کنند.

 

عفونت های استخوانی و مفصلی

عفونت ناشی از زخم های بستر ممکن است به مفاصل و استخوان ها نفوذ کند. عفونت مشترک ( آرتریت سپتیک ) می تواند به غضروف و بافت آسیب برساند. عفونت های استخوانی ( استومیلیت ) می تواند عملکرد مفاصل و اندام ها را تحت تاثیر قرار دهد.

 

سرطان

زخم هایی که در طولانی مدت درمان نمی شوند و تبدیل به زخم های مزمن می شوند، می توانند به نوعی سرطان سلولی تبدیل شوند.

 

سپسیس ( عفونت خون )

به ندرت ممکن است یک زخم منجر به سپسیس شود.

 

نکاتی برای تغییر موقعیت بدن

توصیه های زیر را در مورد تغییر موقعیت بدنی خود یا عضوی از خانواده خود که مدت زمان زیادی در طول روز را در رختخواب و یا صندلی چرخدار سپری می کنند، در نظر بگیرید:

 

درمان زخم بستر

 

  • اغلب فشار وزن خود را بر روی بدنتان تغییر دهید: اگر از یک صندلی چرخدار استفاده می کنید، سعی کنید هر 15 دقیقه یکبار فشار وزن خود را بر سمت دیگر بدن خود اعمال کنید. برای تغییر مکان خود هر یک ساعت یکبار از فردی کمک بگیرید.
  • در صورت امکان بدن خود را از روی صندلی بلند کنید: اگر به اندازه کافی قدرت بدنی بالایی داشته باشید، با فشار آوردن دستان خود بر روی صندلی ، بدن خود را از روی صندلی بلند کنید. همین چند ثانیه برای تسکین فشار می تواند مفید باشد.
  • در صورت امکان از صندلی چرخدار تخصص استفاده کنید: برخی از صندلی های چرخدار به شما اجازه می دهد تا شیب آن ها را تغییر دهید، این عمل می تواند فشار وارده را کاهش دهد.
  •  از یک بالش یاتشک مخصوص استفاده کنید که فشار را کاهش دهد: از بالش ها و یا یک تشک مخصوص برای کاهش فشار استفاده کنید تا مطمئن شوید بدن شما در موقعیت خوبی قرار دارد.
  • ارتفاع تختتان را تنظیم کنید: اگر قسمت بالایی تختتان را می توان بالا برد، آن را بیش از 30 درجه افزایش ندهید. اینکار به پیشگیری از برش پوست به هنگام جا به جایی کمک می کند.

 

توصیه هایی برای مراقبت از پوست

پیشنهادات زیر را برای مراقبت از پوست در نظر بگیرید:

  • پوست را تمیز و خشک نگه دارید: پوست را با شامپو بچه شسته و با یک حوله تمیز به آرامی و به صورت ضربه ای خشک کنید. این روال تمیز کردن را به طور مرتب برای کاهش عرق و رطوبت پوست در پی ادرار و مدفوع، انجام دهید.
  • از پوست خود محافظت کنید: از پودر بچه برای محافظت از پوست در نقطه اصطکاک استفاده کنید. برای پوست های حساس و خشک از مرطوب کننده ی مناسب که توسط متخصص زخم تجویز می شود استفاده کنید. در صورت لزوم، ملافه و لباس ها را تعویض کنید. مواظب دکمه ها در لباس و چین و چروک رختخواب که باعث تحریک پوست می شوند، باشید.
  • هر روز پوست خود را بررسی کنید: روزانه پوست خود را بررسی کنید تا به موقع علائم زخم بستر را تشخیص دهید.

 

بهترین کلینیک درمان زخم

کلینیک درمان زخم در تهران

درمان زخم بستر

زخم بستر

درمان زخم بستر

درمان زخم بستر

زخم فشاری که به عنوان زخم بستر شناخته می شود، ناشی از فشار طولانی مدت بر پوست است که جریان خون به آن منطقه از بافت را محدود کرده و در نهایت موجب شکسته شدن پوست و از بین رفتن بافت می شود. زخم بستر ممکن است در اثر فشاری که در مدت زمان کمتر از 12 ساعت بر پوست وارد شده، رخ دهد. اما بروز این زخم ممکن است حتی تا چند روز به طول بیانجامد و نشانه های آن نمایان شود. پوست قسمتی از بدن که در معرض مالش ( اصطحکاک ) و برش ( حرکت پوست در یک جهت و بدن در جهت دیگر ) و رطوبت ( در اثر تعرق و یا بی اختیاری ) قرار دارد، بیشتر از سایر مناطق بدن خطر ابتلا به زخم بستر را دارد.

 

درمان زخم بستر

چه افرادی در معرض خطر ابتلا به زخم فشاری هستند؟

افرادی که قادر نیستند به تنهایی حرکت کنند و دارای تحرک محدود هستند، بیشترین خطر ابتلا به زخم فشاری را دارند. از جمله افرادی که دارای:

آسیب نخاعی

فلج

سکته مغزی

بیماری عصبی ( نورولوژیک )

نبود آگاهی ذهنی، هستند.

 

زخم بستر

 

بیشترین آمار زخم بستر در افراد مسن ( بالای 70 سال ) رخ می دهد، زیرا پوست سال خوردگان ممکن است نازک تر باشد و مدت زمان ترمیم پوست در افراد مسن، طولانی تر است.

افراد در خانه سالمندان و بیماران بستری ( مخصوصا بیمارانی که دچار شکستگی لگن شده اند و یا در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند )، بیشتر در معرض زخم بستر هستند.

افراد سیگاری و افرادی که تغذیه سالم و کافی ندارند و یا دچار بی اختیاری ( عدم کنترل مثانه یا روده ) هستند و افراد مبتلا به بیماری دیابت و یا مشکلات گردش خون ( نوروپاتی )، در معرض خطر هستند.

 

علائم و نشانه های زخم بستر

از نشانه های اولیه زخم بستر، قرمز شدن ناحیه ای از پوست که تحت فشار است، خواهد بود. سپس این قسمت از پوست بدن شروع به تجزیه شدن و شکستن می کند و زخم باز و خام را تشکیل می دهد.

زخم بستر در مناطقی از بدن که فشار غیر عادی بر روی آن اعمال می شود رخ می دهد:

در افرادی که مدت زمان زیادی را در طول روز بر روی صندلی چرخدار می نشینند، معمولا در قسمت تیغه شانه، پشت بازو و آرنج، ستون فقرات، باسن و پشت پاها دچار زخم بستر می شوند.

اما افرادی که مدت زمان بیشتری از روز را در رختخواب هستند، ممکن است در پشت یا دو طرف سر، پشت گوش ها، تیغه شانه، باسن، کمر، پشت زانوها، آرنج، قوزک پا و یا پاشنه پا دچار زخم بستر شوند. میزان درد زخم بستر بستگی به ناحیه ای است که بدن دچار زخم شده است.

 

نشانه های زخم بستر

مراحل شکل گیری زخم بستر

زخم بستر در طی چهار مرحله رخم می دهد:

 

مرحله 1

تغییر رنگ پوستی که تحت فشار است. در افراد با پوست روشن، پوست ممکن است قرمز شود اما در افراد با پوست تیره، ممکن است پوست کبود و تیره شود. این تغییر رنگ با کمی خارش به همراه است.

مرحله 2

در این مرحله پوست قرمزتر و متورم می شود. ممکن است پوست تحت فشار دچار تاول یا شکستگی شده و باز شود.

مرحله 3

در این مرحله زخم عمیق تر شده و قسمتی از بافت بدن را درگیر می کند و دارای یک دهانه بر روی پوست خواهد بود.

مرحله 4

در آخرین مرحله از زخم بستر، زخم به چربی، ماهیچه و عضلات و استخوان گسترش می یابد و تبدیل به یک زخم باز و مزمن شود.

 

درمان زخم بستر

راهنمای مراقبت از خود

مراقب باشید که زخم بستر شما به مراحل فراتر از مرحله 2 گسترش نیابد.

در مراحل اولیه ( مرحله 1 و 2 ) زخم، ممکن است با تسکین فشار و با استفاده از روش مراقبت از پوست آسیب دیده، زخم بستر شما بهبود یابد.

یک رژیم غذایی سالم می تواند به بهبود پوست شما کمک کند، به ویژه با مصرف ویتامین سی ( C ) و روی، که به صورت مکمل در دسترس هستند.

 

مراقبت های لازم از پوست

اگر پوست شکسته و باز نشده باشد، به آرامی منطقه را با صابون ملایم ( شامپو بچه ) و آب بشویید.

لازم است از پمادهای درمانی و لوسیون های مرطوب کننده و پانسمان های نوین زخم که همه توسط متخصص زخم تجویز می شود، برای مراقبت از پوست استفاده کنید.

اطمینان حاصل کنید که منطقه آسیب دیده در معرض ادرار و مدفوع قرار نگیرد.

 

کاهش فشار

برای تسکین فشار لازم است موقعیت بدنی را در بازه های زمانی مختلف، تغییر دهید. در افرادی که بر روی صندلی چرخدار هستند هر 15 دقیقه یکبار و افرادی که در رختخواب هستند هر 2 ساعت یکبار لازم است موقعیت بدنی تغییر داده شود.

برای کاهش فشار از پدها، بالشتک ها و تشک های مخصوص پیشگیری از زخم بستر، استفاده کنید.

 

تشک مواج

چه زمانی باید به مرکز درمان زخم مراجعه کنید؟

اگر که مرحله 2 زخم در عرض چند روز بهبود نیافت، یا اگر زخم بستر در مرحه 3 یا مراحل بالاتر باشد، سریعا به کلینیک درمان زخم مراجعه کنید.

اگر علائم غفونت را دارید ( مانند تب، گسترش قرمزی، تورم و زهکشی) به مرکز مراقبت از زخم مراجعه کنید. اگر عفونت زخم به موقع درمان نشود می تواند عوارض جبران ناپذیری به همراه داشته باشد و هزینه های درمان زخم را به طور چشمگیری افزایش دهد.

درمان زخم بستر ، زخم بستر ، کلینیک درمان زخم ، بهترین کلینیک درمان زخم

درمان زخم بستر

درمان زخم بستر

زخم بستر که به نام علمی زخم فشاری شناخته می شود، زخمی است که سبب آسیب به پوست و بافت زیرین پوست در پی فشار طولانی مدت وارده بر پوست، ایجاد می شود. زخم بستر اغلب بر روی پوستی که قسمت های استخوانی بدن را پوشش داده، ظاهر می شود. مانند پاشنه پا، مچ پا، ستون فقرات، تیغه شانه، مفصل ران و باسن .

افرادی که بیشترین خطر ابتلا زخم بستر را دارند، افرادی هستند که دارای وضعیت پزشکی خاصی هستند که در آن شخص توانایی تغییر موقعیت بدنی خود را ندارد، مانند افرادی که بیشتر وقت خود را بر روی تخت یا صندلی چرخدار صرف می کنند.

زخم بستر می تواند در مدت زمان کوتاه ظاهر وپیشرفت کند. اغلب زخم های فشاری با روش های درمانی اصولی، التیام می یابند. اما برخی هرگز به طور کامل التیام نمی یابند.

درمان زخم بستر

علائم زخم بستر

علائم هشدار دهنده زخم بستر عبارتند از:

  • تغییرات غیر معمول در رنگ و بافت پوست
  • تورم
  • تخلیه مایعی چرک مانند
  • خنک یا گرم بودن منطقه ای از پوست نسبت به سایر مناطق از بدن

 

زخم فشاری بر اساس عمق، شدت و دیگر ویژگی ها به چند دسته تقسیم می شوند. درجه آسیب پوست در زخم بستر می تواند در حد یک پوست قرمز تا جراحات شدید که شامل استخوان و عضلات است، باشد.

مناطق مشترکی که دچار زخم بستر می شود

در افرادی که از صندلی چرخدار استفاده می کنند، زخم های فشاری اغلب بر روی پوست مناطق زیر رخ می دهد:

  • لگن یا باسن
  • تیغه شانه ها و ستون فقرات
  • پشت دست ها و پاها که بر روی صندلی تکیه داده می شود.

 

برای افرادی که بیشتر زمان خود را در طول روز بر روی تخت خواب صرف می کنند، مناطق مشترکی که دچار زخم بستر می شود عبارت است از:

  • پشت یا دو سمت سر
  • تیغه شانه ها
  • لگن و باسن
  • قوزک پا، مچ پا و پوست پشت زانوها

 

چه زمانی باید به کلینیک درمان زخم مراجعه کنید؟

اگر متوجه علائم هشدار دهنده زخم بستر شوید، ابتدا موقعیت بدنی خود را تغییر دهید تا فشار بر روی منطقه مد نظر تسکین یابد. اگر این علائم در مدت زمان ۲۴ تا ۴۸ ساعت بهبود نیافتند، با متخصص زخم مشورت کنید.

اگر علائم عفونت زخم مانند تب، زهکشی از زخم، درد، بوی بد یا افزایش تورم و قرمزی و افزایش حرارت پوست در اطراف زخم را مشاهده کردید سریعا به مرکز درمان زخم مراجعه کنید.

علل بروز زخم بستر

زخم بستر ناشی از فشاری که بر روی پوست ایجاد شده و جریان خون را به پوست محدود می کند، ایجاد می شود. عوامل دیگری مانند محدود شدن تحرک فرد می تواند باعث آسیب به پوست شود و سبب رشد زخم فشاری شود.

سه عامل اصلی برای زخم بستر عبارتند از:

فشار

فشار ثابت بر روی هر قسمتی از بدن، می تواند جریان خون به بافت را کاهش دهد. جریان خون جهت انتقال اکسیژن و دیگر مواد مغذی به بافت ها، ضروری است. بدون این مواد مغذی ضروری، پوست و بافت های اطراف آسیب دیده و ممکن است در نهایت بمیرند.

در افرادی که دارای تحرک محدود هستند، این نوع فشار در مناطقی رخ می دهد که به خوبی با چربی و ماهیچه پوشیده نشده اند و بر روی یک استخوان مانند ستون فقرات، تیغه شانه، باسن، پاشنه پا و آرنج قرار دارد، اتفاق می افتد.

اصطحکاک

اصطحکاک زمانی رخ می دهد که پوست با لباس و یا رختخواب برخورد می کند. اصطحکاک می تواند پوست شکننده را آسیب پذیر تر کند، به خصوص اگر پوست مرطوب باشد.

برش

برش زمانی رخ می دهد که دو سطح در جهت مختلف حرکت کنند.

عوامل خطر

افرادی در معرض خطر ابتلا به زخم بستر هستند که به به سختی قادر به حرکت باشند و یا قادر نباشند به راحتی موقعیت خود را در هنگام نشستن یا خوابیدن تغییر دهند. عوامل خطر عبارتند از :

عدم تحرک

عدم تحرک ممکن است به خاطر سلامت بدنی ضعیف، آسیب نخاعی و دلایل دیگری باشد.

فقدان درک حسی

آسیب های نخاعی، اختلالات عصبی و شرایط دیگر می تواند منجر به از دست دادن احساس فرد شود. ناتوانی در درک احساس و درد می تواند منجر به مطلع نشدن از علائم هشدار و نیاز به تغییر وضعیت بدنی شود.

تغذیه ضعیف

افراد برای حفظ سلامت پوست و پیشگیری از شکنندگی بافت نیاز به مایعات، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی روزانه خود دارند.

شرایط پزشکی موثر بر جریان خون

بیماری های که می توانند جریان خون را تحت تاثیر قرار دهند، مانند دیابت و بیماری عروق، خطر آسیب به بافت را افزایش می دهد.

پیشگیری از بروز زخم بستر

اولین قدم برای پیشگیری از بروز زخم بستر، جلوگیری از فشار مداوم بر روی پوست و بافت بدن است. استراتژی های دیگر شامل مراقبت از پوست، حفظ تغذیه سالم و مصرف مایعات کافی، ترک سیگار، مدیریت استرس و ورزش روزانه است.

درمان زخم بستر ، زخم بستر ، کلینیک درمان زخم ، بهترین کلینیک درمان زخم