لاغری بعد از زایمان

لاغری بعد از زایمان

خانم هایی که به تازگی زایمان کرده اند می توانند در طی 6 تا 12 ماه، طبق یک رژیم لاغری اصولی که توسط متخصص تغذیه تهیه شده، به وزن قبل از بارداری خود برسند. اکثر زنان نیمی از اضافه وزن خود را در طی 6 هفته از دست می دهند، نیم دیگر این اضافه وزن با رعایت چند مورد کوچک در طول چند ماه از بین می رود.

یک رژیم لاغری سالم به همراه ورزش روزانه به شما کمک می کند تا وزن اضافه خود را کم کنید. جالب است بدانید که مادرانی که نوزادشان از شیر آن ها تغذیه می کند، وزنشان سریع تر از مادران دیگر کاهش می یابد.

لاغری بعد از زایمان

عجله نکنید!

بعد از زایمان بدن شما زمانی را برای بهبود یافتن نیاز دارد، کاهش وزن بلافاصله بعد از زایمان، مدت بهبود یافتن شما را طولانی تر می کند. کاهش ناگهانی و زود هنگام وزن پس از زایمان، می تواند سبب کاهش تولید شیر شما شده و در نتیجه تغذیه کودک شما به مشکل می خورد. پس به گفته متخصص تغذیه، بهتر است تا دو ماهگی کودک خود منتظر بمانید.

هدف از کاهش وزن بعد از بارداری، کاهش نیم کیلوگرم در هفته است. شما می توانید این مقدار از وزن را، با راهنمایی های متخصص تغذیه و داشتن یک لیست کامل از غذاهای سالم و انجام ورزش های هوازی، کاهش دهید.

مادرانی که نوزادشان از شیر آن ها تغذیه می کند، به طور معمول روزانه به 500 کالری بیشتر، نسبت به دوران قبل از زایمان نیاز دارند. شما می توانید این مقدار از کالری را با مصرف مواد غذایی سالم همچون میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب و پروتئین دریافت کنید.

 کاهش وزن با شیر دادن!

همانطور که گفته شد کاهش وزن سریع و زود هنگام می تواند سبب کاهش تولید شیر شود. اما کاهش اصولی وزن با استفاده از یک رژیم لاغری اصولی، تاثیر منفی بر روی سلامت شما و شیر شما نخواهد داشت.

شیر دادن به نوزادتان باعث مصرف و کاهش کالری می شود، پس به هنگام شیر دادن، به طور طبیعی وزنتان کاهش خواهد یافت.

لاغری بعد از زایمان

با نخوردن غذا وزن کم نمی کنید!

مطلب زیر به شما کمک می کند تا با خیال راحت و به آسانی وزن خود را کم کنید.

پس از عمل زایمان، برای کاهش وزن خود، دست از خوردن غذا بر ندارید، هنگامی که شما غذا نمی خورید، انرژی کمتری مصرف می کنید و میزان سوخت و ساز بدن شما کاهش می یابد، پس در نتیجه هیچ کالری نمی سوزانید که باعث کاهش وزن شما شود.

توصیه هایی برای لاغری بعد از زایمان

  • داشتن 5 تا 6 وعده غذایی به همراه میان وعده های سالم یکی از مهم ترین نکات برای کاهش وزن به شمار می آید.
  • صبحانه را فراموش نکنید! حتی اگر صبح ها اشتها نداشنه باشید و یا عادت به خوردن صبحانه نداشته باشید، زمان آن رسیده که عادت داشتن به خوردن صبحانه را تجربه کنید. خوردن صبحانه علاوه بر فعال کردن سوخت و ساز بدن شما، انرژی لازم را برای شروع روز را به شما می دهد، همینطور احساس خستگی زودرس در طول روز را کاهش می دهد.
  • غذای خود را به آرامی میل کنید! زمانی که بر روی وعده غذایی خود تمرکز کافی را داشته باشید و وقت کافی را برای خوردن آن صرف کنید، متوجه خواهید شد که با میزان کمی از غذا، احساس سیری به شما دست می دهد.
  • محصولات لبنی کم چرب و یا غیرچرب را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
  • برای میان وعده لازم است مواد غذایی که حاوی فیبر و پروتئین هستند را مصرف کنید. مواد غذایی همچون فلفل سبز، هویج، لوبیا سبز، سیب، تخم مرغ آبپز و نان جو و گندم.
  • نوشیدن حداقل 12 لیوان آب و مایعات دیگر را فراموش نکنید. برای فراموش نکردن این موضوع، می توانید یک بطری آب را دائما در نزدیکی محلی که می نشینید، نگهدارید.
  • از مصرف نوشیدنی های قندار  آبمیوه های مصنوعی که دارای کالری بالایی هستند خودداری کنید. این مایعات از کاهش وزن شما جلوگیری می کنند.
  • مصرف غذاهای سرخ شده را به حداقل برسانید.
  • مصرف شیرینی، قند، چربی های اشباع شده و چربی های ترانس را محدود کنید.

واقع بین باشید!

ممکن است که شما دیگر به شکل بدنی قبل از حاملگی خود برنگردید! در بسیاری از زنان، بارداری سبب تغییرات پایدار و همیشگی در شکل بدن آن ها می شود. ممکن است بعد از بارداری، شکم شما به علت کش آمدن پوست، نرم بماند و یا باسن و کمر شما بزرگتر از قبل بماند. بهترین راه حل برای حل این مشلات، واقع بین بودن است. انجام حرکات ورزشی به طور مرتب در کنار رژیم لاغری ، به شما کمک شایانی در رسیدن به اهدافتان خواهد کرد.

لاغری بعد از زایمان

ورزش کنید!

رژیم لاغری اصولی و ورزش منظم ، بهترین راه برای لاغری سریع بعد از زایمان است. ورزش کردن به شما کمک می کند تا بجای سوزاندن عضلات بدن، چربی های اضافی را از بین ببرید.

از ورزش کردن نترسید. کافیست فقط یک پیاده روی سریع را در اطراف خانه خود به همراه کودک خود در کالسکه، شروع کنید. پیاده روی بهترین و راحت ترین راه برای کاهش وزن شما است.


⇐ دکتر نیره اسماعیل کابلی، مدرس دانشگاه، عضو انجمن تغذیه ایران، عضو انجمن غذا و تغذیه، حامی سلامت، به عنوان بهترین متخصص تغذیه در تهران، با دانش و تخصص خود آماده خدمت رسانی و ارائه انواع رژیم های درمانی و غذایی، رژیم لاغری، رژیم چاقی آنلاین،به صورت حضوری و دریافت رژیم آنلاین، رژیم لاغری آنلاین، برای شما عزیزان می باشد.


کاهش وزن طبیعی و سریع پس از زایمان

تلاش برای لاغری بعد از زایمان می تواند یک روند چالش برانگیز باشد، اما می توانید وزن بارداری خود را بدون استفاده از گیاهان و مکمل ها کاهش دهید. طبق گزارش وزارت بهداشت و درمان خانواده مینیاپولیس، زنانی که بارداری خود را با وزن طبیعی شروع می کنند، 80 درصد از وزن خود را که در طول 9 ماهه بارداری بدست آورده اند، از دست می دهند اما یک زن چاق، تنها 60 درصد از وزن خود را که در طول 9 ماهه بارداری بدست آورده، از دست میدهد. رسیدن به وزن قبل از بارداری می تواند احساس خوبی به شما دهد تا انرژی بیشتر برای مراقبت کامل از کودک خود داشته باشید و از برخی خطرات بهداشتی ناشی از اضافه وزن یا چاقی اجتناب کنید.

گام اول

تعیین اینکه آیا شما پس از زایمان، آمادگی جسمانی برای کاهش وزن را دارید یا خیر. متخصص تغذیه توصیه می کند که برای شروع رژیم به مدت 6 تا 8 هفته پس از زایمان صبر کنید.

گام دوم

وزن هدف خود را انتخاب کنید. اگر پیش از بارداری، وزن شما در حد نرمال بوده است، وزن قبل از بارداری خود را به عنوان یک هدف تعیین کنید. اگر قبل از بارداری اضافه وزن داشتید، از متخصص تغذیه برای تعیین محدوده وزنی سالم با توجه به سن و قد خود بپرسید.

گام سوم

درصورت شیردهی، روزانه بین 1800 تا 2200 کالری دریافت کنید تا اطمینان حاصل شود نوزاد شما تغدیه مناسب را داشته باشد. در صورتی که شیر نمی دهید، روزانه حداقل 1200 کالری دریافت کنید. این دو سطح از دریافت کالری به شما کمک می کند که در هفته بین نیم تا یک کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید، که می تواند شما را به سرعت به وزن دلخواه خود برساند. البته ذکر این نکته الزامی است که نیازهای کالری بدن شما ممکن است متفاوت باشد، پس حتماً از یک متخصص تغذیه خوب برای میزان کالری دریافتی در طول روز مشاوره بگیرید.

گام چهارم

هر روز سه وعده غذایی کم کالری را در برنامه غذایی خود قرار دهید. سعی کنید از غذاهای طبیعی به جای غذاهای فرآوری شده استفاده کنید. از جمله غذاهای طبیعی مناسب برای صبحانه می توان به جو دو سر، سبوس یا غلات گندم ریز شده ویا املت سفیده تخم مرغ اشاره کرد. غذاهای مناسب برای ناهار شامل نان ها و غلات بسته بندی شده، مرغ پخته یا غذاهای دریایی، سالاد سبز و میوه ها می باشد. نیمی از ظرف غذای خود را برای شام با سبزیجات و میوه ها پر کنید و یک چهارم آن را با یک پروتئین پر کنید و یک چهارم آخر را با یک غلات پر کنید.

گام پنجم

از غذاهای پرکالری که فواید کمی دارند اجتناب کنید، دسرها، آبنبات های شکلاتی، چیپس ها و غذاهای سرخ شده باعث می شود که روند کاهش وزن شما با سختی و کندی پیش رود. از میوه های کم کالری برای دسرها و سیب زمینی پخته شده و سایر چیزهای خرد شده و پخته شده به جای غذاهای سرخ شده استفاده کنید.

گام ششم

ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. کودک را برای پیاده روی در یک کوله پشتی یا کالسکه محکم بکشید ویا از ساعات ناهار برای پیاده روی برای ورزش استفاده کنید. همچنین از وزنه های نیمه سنگین در صبح و هنگام خواب نوزاد برای ورزش استفاده کنید.

لاغری بعد از زایمان

گام هفتم

حدود یکبار در هفته خود را وزن کنید. بررسی منظم وزن و ثبت آن به شما کمک می کند تا پیشرفت کاهش وزن خود را ببینید و مطمئن شوید که روند کاهش وزن شما پس از زایمان دارای یک نرخ مناسب است.

نکات

در طول روز به صورت منظم آب بنوشید تا به بدن شما به اندازه کافی آب رسانی شود. اگر به فرزند خود شیر می دهید از مواد غذایی دارای کافئینِ بیش از حد، اجتناب کنید. پیش از وعده های غذایی اصلی، چندین وعده غذایی کوچکتر را نیز تهیه و مصرف کنید تا از خوردن یک غذای سرشار از کالری بعد از یک روز شلوغ در یک وعده اصلی جلوگیری شود.

کاهش وزن بعد از زایمان سزارین

شما می توانید 6 تا 8 هفته پس از زایمان به وزن قبل از بارداری خود برگردید. اما نکته قابل توجه در این میان مدت زمان بهبود شما پس از زایمان سزارین است. بهبودی شما پس از زایمان سزارین نسبت به زایمان طبیعی، طولانی تر خواهد بود. بنابراین فورا به سراغ یک برنامه رژیم لاغری نروید. صبر کنید تا دو ماه از زایمان و شیردهی شما بگذرد. سپس به تدریج یک برنامه رژیم لاغری را تحت نظر متخصص تغذیه شروع کنید. تغذیه سالم داشته باشید و شیردهی به نوزاد خود را ادامه دهید، تا وزن اضافه خود را از دست دهید!

به کودک خود شیر دهید!

لاغری بعد از زایمان

اگر شما بتوانید به کودک خود شیر دهید، وزن اضافه خود را از دست می دهید. زیرا کالری اضافی را برای تغذیه نوزادتان، مصرف می کنید. به گفته خانم دکتر کابلی، متخصص تغذیه در تهران، مادرانی که تا سه ماه بعد از زایمان به کودک خود شیر می دهند، وزن بیشتری را نسبت به مادرانی که عمل شیردهی را انجام نمی دهند، از دست می دهند.

اگر تا 4 تا 6 ماه کودک شما به تغذیه از شیر مادر ادامه دهد، همچنان به کاهش وزن طبیعی خود ادامه خواهید داد. بهترین قسمت این است که شما مجبور به تلاش اضافی نیستید. فقط کافیست رژیم غذایی سالم خود را رعایت کنید تا کاهش وزن خود را احساس کنید.

فعالیت بدنی را شروع کنید!

لاغری بعد از زایمان

این نکته را به یاد داشته باشید که بعد از بهبود زخم زایمان خود، پیاده روی برای بهبود هرچه سریع تر شما مفید است و مانع از لخته شدن خود در بدنتان می شود. ابتدا با پزشک خود صحبت کنید، اما بعد از شش تا هشت هفته پس از زایمان به تدریج سطح فعالیت بدنی خود را افزایش دهید و یک تمرین ورزشی معمولی را شروع کنید.

پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و تمرینات شکمی و خوردن 100 کالری کمتذ نسبت به قبل، به لاغری بعد از زایمان کمک می کند.

تغذیه سالم داشته باشید!

لاغری بعد از زایمان

روز خود را با یک صبحانه سالم آغاز کنید، تا انرژی بیشتری را دریافت کنید و از خستگی خود در طول روز جلوگیری کنید. خوردن 5 تا 6 وعده غذایی، نوشیدن 8 تا 9 لیوان آب و مایعات در روز، بی شک تاثیر بسیاری در کاهش وزن شما خواهد داشت.

آب به بدن شما کمک می کند تا از چربی اضافی بدن برای مصرف انرژی استفاده کند و در نهایت منجر به کاهش وزن می شود. در رژیم غذایی خود از میوه ها و سبزیجات تازه لذت ببرید، برای تامین پروتئین خود گوشت بدون چربی، تخم مرغ، ماهی و آجیل مصرف کنید و محصولات لبنی کم چرب را انتخاب کنید.

مواد غذایی مفید برای لاغری بعد از زایمان

رایج ترین سوالی که توسط مادران بعد از زایمان، از متخصص تغذیه پرسیده می شود، این است که چه غذاهایی را باید بعد از زایمان مصرف کنند! که نه تنها برای سلامتی مادر و نوزاد مفید باشد بلکه برای لاغری بعد از زایمان هم، موثر باشد.

بعد از زایمان بدن شما دچار تغییرات فیزیکی و هورمونی زیادی می شود. همانطور که عمل شیردهی را انجام می دهید، بدن شما مانند ایام بارداری به میزان 300 کالری بیشتر نیاز خواهد داشت.

در ادامه مطلب فهرستی از مواد غذایی مناسب در اختیار بانوان عزیزی که به تازگی صاحب فرزند شده اند قرار خواهیم داد. این مواد غذایی باید غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، آهن، کسیم و امگا 3 باشد. این نوع از مواد غذایی، سیستم ایمنی بدن مادر را پس از زایمان بهبود می بخشد.

لاغری بعد از زایمان

محصولات لبنی کم چرب

محصولات لبنی کم چرب مانند شیر، پنیر و ماست بخش مهمی از رژیم غذایی مادر را در طول شیردهی تشکیل می دهد، محصولات لبنی یک منبع عالی از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و ویتامین B می باشد. نوزاد برای رشد استخوان ها خود، کلسیم شیر مادر را جذب می کند. بنابراین لازم است غذاهای غنی از کلسیم را برای جایگزین کردن کلسیم از دست رفته بدن خود، مصرف کنید. به گفته خانم دکتر کابلی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، مصرف سه فنجان محصولات لبنی در طول روز برای مادران لازم است.

 گوشت کم چرب

گوشت کم چرب یا بدون چربی غنی از آهن، پروتئین و ویتامین ب 12 است و به افزایش سطح انرژی بدن شما کمک می کند.

حبوبات

حبوبات تیره رنگ مانند لوبیا قرمز و لوبیا سیاه، منبع خوبی از پروتئین گیاهی ( غیر حیوانی ) است. حبوبات منبع خوبی از انرژی هستند و برای مادران گیاه خوار جایگزین مناسب برای گوشت قرمز محسوب می شود.

سبزیجات سبز رنگ

این نوع از سبزیجات منبع عالی از ویتامین A، ویتامین C، آهن . کلسیم هستند. سبزیجات نیز دارای کالری کم و غنی از آنتی اکسیدان های ضروری قلب هستند به همین دلیل به لاغری بعد از زایمان، کمک می کنند. سبزیجات سبز رنگ مانند اسفناج، کلم بروکلی، گشنیز، جعفری، سیب گندم و …

لاغری بعد از زایمان

برنج قهوه ای

ممکن است شما برای لاغری بعد از زایمان خود، مصرف کربوهیدرات را به حداقل برسانید. اما لازم است بدانید که تغییرات شدید در وزن شما می تواند بر روند تولید شیر شما، تاثیر بگذارد، همچنین مصرف کم کربوهیدرات شما را بی حال خواهد کرد. کربوهیدرات های دانه های کامل مانند برنج قهوه ای را برای افزایش سطح انرژی خود انتخاب کنید. این دانه ها انرژی لازم شما و فرزندتان را تامین می کند.

بلوبری

بلوبری می تواند یک انتخاب عالی برای رعایت نیازهای روزانه در رژیم غذایی پس از زایمان شما باشد. بلوبری شامل مقادیر مناسب از ویتامین ها و مواد معدنی است. علاوه بر آن، بلوبری دارای کربوهیدرات های سالم هست که سطح انرژی شما را افزایش می دهد.

پرتقال

مرکبات از قبیل پرتقال، ویتامین C مورد نیاز بدن شما تامین می کند که به وفور در زمان شیردهی به آن نیاز خواهید داشت. شما می توانید در رژیم غذایی پس از زایمان خود میوه پرتقال و یا آب میوه طبیعی آن را داشته باشید.

نان گندم کامل

اسید فولیک برای رشد جنین در مراحل اولیه بارداری حیاتی است. اسید فولیک یک ماده مغذی ضروری در شیر مادر است. برای افزایش دوز روزانه شما از آهن و فیبر، خوردن نان و پاستا می تواند گزینه های خوبی باشند.

غلات سبوس دار

زمانی که یک شب سخت و بدون خواب کافی را تجربه کرده اید، غلات سبوس دار برای صبحانه روز بعد بهترین گزینه خواهد بود. غلات شامل انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به برآورده کردن نیازهای روزانه شما کمک می کند.

جو دو سر منبع عالی از کلسیم، آهن، پروتئین و کربوهیدرات ها است. همچنین میزان فیبر موجود در جو بسیار بالا بوده که به تسکین یبوست کمک می کند. شما می توانید یک غذای کامل با دستور ساده از جو دو سر پرک به همراه میوه ها، شیر و آجیل تهیه کنید و به طور روزانه میل کنید.

تخم مرغ

تخم مرغ منبع غنی از پروتئین است. شما می توانید تخم مرغ را به شکل های مختلفی سرو کنید. نیمرو برای بهبود سطح اسیدهای چرب ضروری در شیر مادر، می تواند انتخاب خوبی باشد.

آب

بدن شما به هنگام شیردهی در معرض کمبود آب است، بنابراین با نوشیدن آب و مایعات کافی باید از بی آبی بدن خود پیشگیری کنید تا میزان تولید شیر و میزان انرژی بدنتان حفظ شود. آبمیوه ها و شیر ممکن است به بی آبی بدن شما کمک کند، اما هیچ کدام نمی تواند به اندازه آب برای بدن شما مفید باشد و سبب آبرسانی سریع شود. پس تا حد ممکن میزان نوشیدن آب خود را افزایش دهید و نوشیدنی های کافئین دار را از رژیم لاغری خود حذف کنید. زیرا این نوشیدنی ها می تواند سبب مشکلات خواب و  تحریک پذیری و عصبانیت کودکان شود.

هشدارها

اگر شروع به کاهش وزنِ بیش از یک کیلوگرم در هفته کردید، کالری بیشتری به وعده های غذایی خود اضافه کنید. همیشه توصیه های متخصص تغذیه خود را در مورد کاهش وزن پس از حاملگی و لاغری شکم بعد از زایمان دنبال کنید.

رژیم آنلاین دکتر کابلی

جهت دریافت رژیم آنلاین کلیک کنید

 

برخی از خدمات دکتر نیره اسماعیل کابلی دکتر تغذیه خوب در غرب تهران :

رژیم لاغری

رژیم چاقی

دریافت رژیم لاغری

دریافت رژیم چاقی

رژیم لاغری آنلاین

دریافت رژیم آنلاین

دستگاه لاغری موضعی

لاغری بعد از زایمان

تغذیه سالم

 

کلینیک زخم پای دیابتی در تهران

کلینیک زخم پای دیابتی در تهران

در کلینیک درمان زخم آسود، کلینیک زخم پای دیابتی در تهران، بیماران با یک تیم از متخصصان حرفه ای و باسابقه، تحت درمان قرار می گیرند. این کلینیک شامل متخصص زخم، درمانگر و پرستار زخم می شود.

این متخصصان با هم کار می کنند تا علت زخم را مشخص کرده و یک برنامه درمانی فردی را توسعه دهند.

اهداف ما از درمان تسکین درد، بهبود سرعت درمان و التیام کامل زخم است. برنامه درمان هر بیمار بر اساس سلامت بیمار، وضعیت پزشکی و توانایی بیمار برای مراقبت از زخم وی برنامه ریزی می شود.

 

کلینیک زخم پای دیابتی در تهران

 

گزینه های درمان برای تمام زخم های پا عبارتند از:

  • تجویز آنتی بیوتیک ها ( اگر زخم دچار عفونت شده باشد )
  • داروهای ضد پلاکت یا ضد انعقاد خون برای جلوگیری از لخته شدن خون
  • درمان های موضعی زخم
  • آفلودینگ زخم
  • ارتوپدی برای بازیابی یا بهبود عملکرد طبیعی بدن

 

درمان زخم ونوسی (وریدی)

زخم وریدی پا با اعمال فشار در ساق پا برای به حداقل رساندن تورم درمان می شود. روش های فشرده سازی ممکن است شامل پوشیدن جوراب های مخصوص، پوشش های فشرده سازی چند لایه، یا پیچیدن یک پانسمان ACE از انگشتان پا تا ناحیه زیر زانو باشد. نوع فشرده سازی زخم بر اساس ویژگی های زخم و میزان زهکشی زخم توسط متخصص زخم تعیین می شود.

نوع پانسمان نوین که برای زخم بیمار تجویز می شود، نسبت به نوع زخم و ظاهر پایه ی زخم تعیین می شود. انواع پانسمان های نوین زخم عبارتند از:

  • پانسمان های مرطوب
  • هیدروژل ها / هیدروکلوئیدها
  • پانسمان آلژینات
  • پانسمان زخم کلاژن
  • پانسمان آنتی باکتریال
  • پانسمان دبریدمان
  • پانسمان کامپوزیتی

 

 

درمان زخم آرتریال پا ( شریانی )

درمان زخم شریانی، بستگی به شدت بیماری شریانی دارد. تست های عروقی غیرتهاجمی، با ابزارهای تشخیصی، ارزیابی پتانسیل بهبود زخم را در اختیار پزشک قرار می دهد. بسته به شرایط بیمار، پزشک ممکن است تست های تهاجمی، آندوسکوپی یا جراحی bypass را برای بازگرداندن گردش خون به سمت پا انجام دهد.

اهداف درمان زخم شریانی پا عبارتند از:

  • فراهم کردن حفاظت کافی از سطح پوست
  • جلوگیری از پیدایش زخم های جدید
  • از بین بردن سوزش در تماس با زخم
  • نظارت بر علائم و نشانه های عفونت که ممکن است شامل بافت نرم یا استخوان باشد

درمان زخم های شریانی شامل اجتناب از اعمال فشار بر پای آسیب دیده است. دبریدمان منظم ( حذف بافت آلوده و مرده ) معمولا قبل از بهبود زخم شریانی، ضروری است. اغلب کفش های مخصوص یا کفش های ارتوپدی برای بیماران زخم پا تجویز می شود.

 

کلینیک زخم پای دیابتی در تهران

 

راهنمای مراقبت از پا

درمان زخم پا با مراقبت از پوست و پا شروع می شود. بازرسی پوست و پاها بسیار مهم است، مخصوصا برای افراد مبتلا به دیابت. تشخیص و درمان زود هنگام زخم های پا می تواند به جلوگیری از عفونت و پیشگیری از افزایش درد کمک کند.

هر روز با شامپو بچه و آب سرد منطقه آسیب دیده بر روی پاها را بشویید. شستشو کمک می کند تا پوست مرده و زهکشی زخم از بین رود. پاها را به آرامی و به طور کامل خشک کنید، از جمله بین انگشتان پا را. پوست ناحیه بین انگشتان را مالش ندهید و از مرطوب نبودن بین انگشتان، اطمینان حاصل کنید.

هر روز پاها، کف پاها و بین انگشتان پا را بررسی کنید. به دنبال تاول ها، بریدگی ها، ترک ها، خراش ها و زخم های دیگر بگردید. همچنین قرمزی، افزایش حرارت، سیاه شدن ناخن ها و کولوس ها را چک کنید. در صورت نیاز از یک آینه برای مشاهده کف و پشت پای خود استفاده کنید.

 

 


شما عزیزان می توانید جهت دریافت مشاوره رایگان زخم  از شنبه تا پنجشنبه، 9 صبح الی 7 شب با شماره تلفن 02188707779 تماس حاصل فرمایید.

آدرس: تهران، خیابان ولیعصر به سمت شمال، بالاتر از سه راه بهشتی، بعد از بیمارستان هاجر، روبروی ایستگاه بی‌آر‌تی پله اول، ساختمان پزشکان جنب کوچه نادر، پلاک 2109، طبقه منفی یک


 

برخی از خدمات درمان زخم آسود، مرکز درمان زخم پای دیابتی:

درمان زخم دیابتی

درمان زخم پای دیابتی

 

 

 

اصطلاحاتی که افراد مبتلا به زخم پای دیابتی باید بدانند

اصطلاحاتی که افراد مبتلا به زخم پای دیابتی باید بدانند

افراد مبتلا به زخم پای دیابتی یا زخم های دیابتی باید برای پیشگیری از بروز برخی عوارض یا درمان زخم پای دیابتی، با اصطلاحات زیر آشنایی داشته باشند و هر گونه علائم و نشانه های انواع بیماری های مربوط به زخم را بشناسند.

 

کالوس

 

اصطلاحاتی که افراد مبتلا به زخم پای دیابتی باید بدانند

 

ضخیم شدگی موضعی در لایه ی کرنئوم پوست که اساسا در اطراف زخم هایی که در کف پا، وسط پا و یا سطوح اطراف پا هستند به وجود می آید. که وجود کالوس در زخم پای دیابتی نشان می دهد که آن منطقه در معرض فشار خارجی یا تروما و یا فشار مداوم و مضاعف قرار دارد.

برخی محصولات برای ترمیم طبیعی و بهبود این بافت های آسیب دیده توسط مهندسان طراحی و ساخته شده است.

 

شارکوت آرتروپاتی ( التهاب شریان پای شارکو )

 

اصطلاحاتی که افراد مبتلا به زخم پای دیابتی باید بدانند

 

یک دفورمیتی فیزیکی و بیماری زا در پای بیماران دیابتیک که باعث سوراخ شدن یا عدم یک پارچگی مفاصل پا و مچ پا می شود و در اصل در پی قرمزی و التهاب درم تشخیص داده می شود.

 

دبریدمان

 

اصطلاحاتی که افراد مبتلا به زخم پای دیابتی باید بدانند

 

یک پروسیجر برای برداشتن بافت های غیرزنده است و در طول هر دبرید از سطح زخم انواع مختلفی دبرید خواهیم داشت که بعضی از آن ها انتخابی  ( برای بافت های غیرزنده ) و برخی غیرانتخابی ( برای برداشتن بافت زنده به روش مکانیکال با گاز ) تیز ( نگهدارنده یا جراحی ) مکانیکال آنزیماتیک و اتولایتیک و شیمیایی و طبیعی است.

 

فاکتورهای رشد

 

اصطلاحاتی که افراد مبتلا به زخم پای دیابتی باید بدانند

 

پروتئین های مشتق شده از بافت زیرجلدی که نقش ناقل های شیمیایی را دارند. فاکتورهای رشد سلول های سیگنال دهنده ذاتی هستند که در فعالیت، مهاجرت و تکثیر نقش دارند. در زخم های مزمن نظیر زخم های پای دیابتی به وسیله ی تحریک سلول های سینی سنس یا سلول هایی که فعالیت طبیعی کمی دارند، ترشح می شود.

 

درمان با اکسیژن فشار بالا

 

اصطلاحاتی که افراد مبتلا به زخم پای دیابتی باید بدانند

 

یک سیستم از اکسیژن با فشار بالا ساخته شده که برای افزایش خون رسانی به عنوان یک روش درمانی پیشرفته در درمان زخم پای دیابتی استفاده می شود.

 

ایسکمی

 

اصطلاحاتی که افراد مبتلا به زخم پای دیابتی باید بدانند

 

عدم تامین کانی عروق خون رسان که ممکن است در نتیجه ی آسیب بافت باشد. اگر مداخله ای انجام نشود می تواند به علت اسکیمی اندام حاد یا انقباضی به علت مشکلات عروقی مزمن که ناشی از حالت ها یا بیماری هایی نظیر دیابت ملیتوس، اتفاق بیفتد.

 

نوروپاتی

 

اصطلاحاتی که افراد مبتلا به زخم پای دیابتی باید بدانند

 

یک شرایط شایع در افرادی که طولانی مدت به بیماری دیابت مبتلا هستند، رخ می دهد. نوروپاتی بر روی عملکرد حسی و حرکتی و سیستم عصبی خودکار بیماران اثر می گذارد. می تواند به علت دفورمیتی های بیومکانیکی در اندام یا عملکرد ناقص غدد چربی باشد.

 

آف لودینگ

 

اصطلاحاتی که افراد مبتلا به زخم پای دیابتی باید بدانند

 

یک پروسه ی مکانیکی برای برداشتن یا کاهش وزن و فشارهای دینامیکی است. این فرآیند معمولا با لایه ها و پدهای سخت به شکل خارجی بر روی زخم اعمال می شود تا به ترمیم زخم کمک کند.

 

استئومیلیت

 

اصطلاحاتی که افراد مبتلا به زخم پای دیابتی باید بدانند

 

علائم ظاهری عفونت که وارد استخوان و یا اطراف استخوان می شود. در زخم پای دیابتی اغلب درمان به صورت برداشتن استخوان آسیب دیده یا برداشتن بافت مجاور و یا استفاده از آنتی بیوتیک به مدت طولانی است.

Source: woundsource

 


 

شما عزیزان می توانید جهت دریافت مشاوره رایگان از شنبه تا پنجشنبه، 9 صبح الی 7 شب با شماره تلفن 02188707778 تماس حاصل فرمایید.

آدرس: تهران، خیابان ولیعصر به سمت شمال، بالاتر از سه راه بهشتی، بعد از بیمارستان هاجر، روبروی ایستگاه بی‌آر‌تی پله اول، ساختمان پزشکان جنب کوچه نادر، پلاک 2109، طبقه منفی یک

 


 

 

برخی از خدمات کلینیک زخم پلاس، کلینیک درمان زخم در تهران:

 

درمان زخم ها و تاول های دیابتی

درمان زخم ها و تاول های دیابتی

اگر دچار دیابت هستید و فرسایش خود بخودی را روی پوستتان تجربه می کنید، ممکن است آنها به تاول دیابتی تبدیل شوند. در صورت مشاهده تاول ها ممکن است علائم هشدار دهنده ای مشاهده کنید که بدون درد، رنج و عارضه هستند.

 

درمان زخم ها و تاول های دیابتی

 

تعدادی از بیماری های پوستی به دلیل دیابت صورت می گیرد و یکی از آن ها تاول های دیابتی است. یک مقاله در مجله بین المللی دیابت در کشورهای در حال توسعه یادآور می شود که در ایالات متحده، تنها در 0.5 درصد افراد مبتلا به دیابت تاول رخ می دهد. تاول های دیابتی در مردان دو برابر بیشتر از زنان دیده می شود.

ظاهر شدن تاول های دیابتی

تاول های دیابتی بیشتر در پاها و انگشتان پا ظاهر می شوند و کمتر در دست ها و انگشتان دست دیده می شوند.

تاول دیابتی می توانند به اندازه 6 اینچ بزرگ باشند، اما معمولا کوچکتر هستند. آنها اغلب به صورت زخم هایی ظاهر می شوند که در هنگام سوختگی اتفاق می افتند. تاول های دیابتی به ندرت به عنوان یک ضایعه به نظر می رسند. در عوض آن ها دوجانبه هستند، اگر پوست اطراف تاول ها معمولا قرمز یا متورم باشد به سرعت به پزشک مراجعه کنید. تاول های دیابتی دارای مایع روشن و استریل هستند و معمولا خارش دارند.

درمان تاول دیابتی

با توجه به خطر ابتلا به عفونت و زخم، ممکن است بخواهید برای رفع شرایط جدی پوست به یک متخصص پوست مراجعه کنید. بر اساس یک مقاله در دیابت بالینی، تاول های دیابتی معمولا در دو تا پنج هفته بدون مداخله بهبود می یابند.

برای جلوگیری از عفونت، نباید خودتان اقدام کنید، هرچند اگر ضایعه بزرگ باشد متخصص زخم ممکن است بخواهد مایع را تخلیه کند. این امر پوست را به عنوان یک پوشش برای زخم حفظ می کند. به ندرت اتفاق می افتد که تاول تصادفی باشد.

استفاده از کرم آنتی بیوتیک یا پماد به درمان زخم کمک می کند و زخم را از آسیب بیشتر دور می کند. اگر خارش شدید باشد، پزشک ممکن است یک کرم استروئید تجویز کند.

در نهایت، نگه داشتن سطح قند خون در حد نرمال مهم ترین گام برای جلوگیری از تاول های دیابتی است، در نتیجه بهبودی زخم سریع تر صورت می گیرد.

علل تاول دیابتی

علت تاول های دیابتی ناشناخته است، بسیاری از ضایعات بدون آسیب شناخته می شود. کفش هایی که مناسب نیستند می توانند باعث ایجاد تورم شوند. عفونت قارچی کاندیدا یکی دیگر از علل شایع در افراد مبتلا به دیابت است.

اگر میزان قند خون به خوبی کنترل نشود، احتمال بیشتری دارد که دچار تاول های دیابتی شوید. افرادی که مبتلا به نوروپاتی دیابتی هستند (آسیب عصبی که حساسیت به درد را کاهش می دهد) بیشتر دچار آسیب دیابتی می شوند. همچنین تصور می شود که بیماری شریانی محیطی نقش بسزایی داشته باشد.

برای جلوگیری از تاول های دیابتی چه اقدامی انجام دهید؟

اگر دچار دیابت هستید، مهم است که در مورد وضعیت پوستی خود مراقب باشید. اگر مبتلا به نوروپاتی هستید، ممکن است بدون آنکه متوجه شوید دچار خونریزی و ضایعات پوستی شوید. گام هایی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از عفونت های ثانویه انجام دهید:

  • هر روز پاهای خود را کاملا بازرسی کنید.
  • بوسیله کفش ها و جوراب های مناسب، پاهای خود را از آسیب محافظت کنید.
  • کفش های تنگ نپوشید.
  • هنگام استفاده از قیچی، ابزار و تجهیزات باغبانی از دستکش استفاده کنید.
  • در بعضی افراد نور فراطبیعی سبب بروز تورم می شود. در این مواقع از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و کمتر در معرض آفتاب قرار بگیرید.

چه وقت باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر بدن شما پلاکت زیادی تولید می کنید با متخصص زخم خود مشورت کنید. اکثر تاول ها خودشان خوب می شوند، اما خطر عفونت ثانویه وجود دارد. در صورت مشاهده علائم زیر سریع به پزشک مراجعه کنید:

  • قرمزی در اطراف تاول
  • ورم
  • گرمای تابشی از ضایعه
  • درد
  • تب بالا

 

کلینیک زخم پای دیابتی در تهران:

درمان زخم

درمان زخم بستر

درمان زخم عفونی

درمان زخم پای دیابتی

درمان زخم مزمن

درمان زخم حاد

اوزون تراپی

وکیوم تراپی

لارو درمانی

پانسمان نوین زخم

 

پیشگیری از زخم پا در افراد دیابتی

پیشگیری از زخم پا در افراد دیابتی

دیابت می تواند یک بیماری خطرناک محسوب شود اگر که شما مراقبت های لازم برای پیشگیری از زخم را انجام ندهید. حتی یک برش کوچک می تواند عواقب جدی را به همراه داشته باشد. در پی بروز زخم ممکن است این زخم دیابتی سبب آسیب رساندن به عصب منطقه زخم شود و احساس پاهای شما را از بین ببرد.

 

پیشگیری از زخم پا در افراد دیابتی

 

دیابت همچنین ممکن است جریان خون به پاهای فرد مبتلا را کاهش دهد. کاهش جریان خون به پاها می تواند سبب آسیب شدید و یا مقاوم شدن زخم پا در برابر عفونت شود. همواره لازم است به یاد داشته باشید که در بیماران دیابتی٫ حتی یک برش کوچک در نهایت ممکن است منجر به قطع عضو شود٫ اگر که شما مراقبت های لازم را انجام ندهید و به موقع آن را درمان نکنید.

در این مطلب سعی بر آن است تا دستورالعمل های لازم جهت جلوگیری از مشکلات جدی زخم پا که ممکن است منجر به از دست دادن پا شود٫ در اختیار شما قرار داده شود.

مراقب از پا در افراد دیابتی

روزانه پاهای خود را بررسی کنید

اگر که شما مبتلا به بیماری دیابت هستید٫ با بررسی روزانه پا می توانید از مکلات جدی پیشگیری کنید. با اینکار شما می توانید قرمزی٫ تورم و یا مشکلات مربوط به ناخن را به طور روزانه کنترل کنید. همچنین می توانید با استفاده از یک آینه بزرگ به دقت کف پای خود را بررسی کنید. اگر به هنگام بررسی پای خود متوجه مورد غیرطبیعی وی سریعا به پزشک مراجعه کنید.

پاهای خود را روزانه شستشو دهید

با شستشوی روزانه پاها و پاکسازی آن ها احتمال عفونت پاها به طور چشمگیری کاهش می یابد. به هنگام شستشو به هیچ عنوان از آب یخ و یا آب داغ استفاده نکنید. آب ولرم بهترین گزینه برای شستوی پاها محسوب می شود.

در حمام به آرامی پاهای خود را بشویید

توجه داشته باشید که برای شستشوی پاها از یک دستمال یا اسفنج بسیار نرم استفاده کنید. تا از بروز زخم به وسیله اشیا سفت وسخت پیشگیری کنید.


⇐ کلینیک تخصصی درمان زخم دکتر مشتاق به همراه کادر تخصصی خود در زمینه درمان انواع زخم ها، از جمله درمان زخم بستر، درمان زخم عفونی، درمان زخم پای دیابتی ، درمان زخم سوختگی با پشتوانه ای قوی از تجربه و تخصص همکاران و اساتید دانشگاهی در خدمت شما هموطنان عزیز می باشد.


پاها را مرطوب نگهدارید

لازم است برای پیشگیری از خشکی پوست و خارش و ترک خوردن پوست٫ روزانه از مرطوب کننده مناسب برای مرطوب کردن پاهای خود استفاد کنید. نکته مهم در این موضوع٫ مرطوب نکردن بین انگتان می باشد. مرطوب ماندن بین انگشتان می تواند سبب بروز عفونت قارچی شود.

ناخن انگشتان پا را با دقت کوتاه کنید

سعی کنید ناخن انگشتان پا را بیش از حد کوتاه نکنید یا اگر ناخن هایتان کوتاه است تا بلند شدن آن ها صبر کنید و بعد آن ها را کوتاه کنید. زیرا ممکن است در هنگام کوتاه کردن ناخن ها قسمتی از گوشت انگشت کنده شده و سبب بروز زخم شود. اگر در اطراف ناخن های خود شاهد تغییراتی شده باشید حتما سریعا به پزشک مراجعه کنید.

جوراب های تمیز و خشک را پا کنید

حتما قبل از پا کردن جوراب ها٫ از خشک بودن آن ها اطمینان حاصل کنید. در ضمن لازم است تا به طور روزانه جوراب های خود را شسته و یا آن ها را تعویض کنید. آلوده بودن جوراب ها و یا مرطوب بودن آن ها یکی از دلایل بروز عفونت های قارچی است.

هنگام احساس سرما در پاها فقط از جوراب استفاده کنید

اگر ب هنگام و یا در خواب ٫ پاهای شما سرد باشد سعی کنید فقط جوراب بپوشید و هرگز از پد گرم یا کیسه گرم استفاده نکنید.

قبل از پاکردن کفش هایتان آنها را به خوبی تکان دهید

لازم است قبل از اقدام به پا کردن کفش ها آن را تکان دهید و از تمیز بودن داخل آن مطمئن شوید. به یاد داشته باشید که ممکن است پاهای شما قادر به احساس سنگ ریزه و یا جسم خارجی دیگر نباشد.

برخی از خدمات کلینیک زخم دکتر مشتاق، کلینیک درمان زخم خوب در تهران:

درمان زخم

درمان زخم بستر

درمان زخم دیابتی

درمان زخم عفونی

درمان دیابت

درمان زخم سوختگی

بهترین متخصص تغذیه در تهران

بهترین متخصص تغذیه در تهران

بهترین متخصص تغذیه در تهران

همواره داشتن یک تغذیه مناسب در تمام طول زندگی افراد، از ضروریات زندگی آن ها به شمار می رود. تغذیه سالم رابطه مستقیم با سلامتی جسمی و روحی دارد، اما در این بین افراد به تنهایی قادر به تنظیم یک رژیم غذایی نیستند. زیرا رژیم غذایی بسته به شرایط و سن هر فردی می تواند متفاوت باشد. یک متخصص تغذیه خوب می تواند با علم خود، به شما کمک کند تا برنامه غذایی مناسب با توجه به شرایط سنی و جسمی خود داشته باشید.

 متخصص تغذیه چه کسی است؟

متخصص تغذیه فردیست که می تواند با استفاده از علم و دانش خود، به شما کمک کند تا بهترین سبک زندگی و رژیم غذایی را داشته باشید.

دکتر تغذیه علاوه بر افراد عادی می تواند برای بیماران خاص همچون بیماران دیابتی، بیماران قلبی و حتی خانم های باردار رژیم غذایی مناسبی را تدوین کند. وی به شما با دادن انگیزه و پیگیری تاثیر رژیم غذایی بر روی سلامتی جسمی و روحی شما، تلاش می کند تا روند درمان و رژیم شما، طبق دلخواهتان به بهترین نتیجه ممکن برسد.

بیمارانی که باید به متخصص تغذیه مراجعه کنند!

همانطور که گفته شد داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند سبب تسریع روند درمان بیماری بسیاری از افراد شود. برخی از این بیماران عبارتند از:

  • بیماران کلیوی
  • بیماران قلبی و عروقی
  • بیماران دیابتی
  • بیماران گوارشی و کبدی
  • بیماران سرطانی

متخصص تغذیه چه نوع رژیم های غذایی را می تواند ارائه دهد!

جالب است بدانید که یک متخصص تغذیه خوب می تواند برای تمامی سنین از جمله کودک و میانسالان، همینطور گروه های مختلفی همچون افراد چاق و افراد لاغر رژیم لاغری و  رژیم غذایی متناسب با وضعیت و شرایط هر کدام تهیه و ارائه دهد. برخی از این رژیم های غذایی عبارتند از:

چه زمانی باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید!

مراجه به متخصص تغذیه صرفا جهت دریافت رژیم لاغری یا رژیم چاقی نیست! یک متخصص تغذیه خوب، می تواند شما را در درمان بسیاری از مشکلات جسمی و حتی روحی  کمک کند. رژیم های غذایی خاصی برای درمان بسیاری از مشکلات شما وجود دارد، در این مطلب قصد داریم به برخی از مشکلاتی که با رژیم غذایی می توان آن ها را حل کرد، اشاره کنیم.

اگر این علائم را دارید به متخصص تغذیه مراجعه کنید

زمانی که مشخص شود دارای کلسترول بالا هستید

بهترین متخصص تغذیه در تهران

زمانی که پس از انجام آزمایش خون، متوجه شوید که مبتلا به کلسترول بالا هستید، وقت آن رسیده است تا به متخصص تغذیه مراجعه کنید. متخصص تغذیه می تواند شما را در انتخاب غذاهایی که برای سلامتی شما و همچنین برای کاهش کلسترول مناسب هستند، راهنمایی کند. کلسترول بالا می تواند سبب بروز بیماری های قلبی و نهایتا سبب حملات قلبی شود. شما باید این موضوع را جدی بگیرید!

شما تمام روش های کاهش وزن را امتحان کرده اید، ولی موفق نشده اید!

بهترین متخصص تغذیه در تهران

در این جا منظور ما، استفاده ار رژیم های خودسرانه و یا کوتاه مدت نیست! بلکه هدف کمبود توانایی از دست دادن وزن است. ممکن است فردی یک رژیم لاغری اصولی، خواب کافی و فعالیت بدنی ( ورزش ) کافی داشته باشد، اما تغییری در وزن خود نداشته باشد. ممکن است این افراد مشکلاتی داشته باشند که از وجود آن ها آگاه نباشند. متخصص تغذیه می تواند با بررسی شرایط شما، تمام این مشکلات را تشخیص داده و اقدام به درمان آن کند.

می خواهید بچه دار شوید!

بهترین متخصص تغذیه در تهران

یکی از عوامل مهم دیگری که لازم است بابت آن به دکتر تغذیه مراجعه کنید، زمانی است که می خواهید اقدام به بچه دار شدن کنید!  یک متخصص تغذیه خوب می تواند به شما در رسیدن به یک بدن سالم جهت حاملگی راهنمایی کند و بدن شما را برای آنچه که قرار است کودک شما به آن نیاز داشته باشد، آماده کند.

سوزش سر دل یا رفلاکس معده دارید!

بهترین متخصص تغذیه در تهران

هنگامی که متوجه می شوید مبتلا به سوزش معده و یا رفلاکس هستید، می توانید به کمک متخصص تغذیه، این علائم را به حداقل برسانید. دکتر تغذیه علاوه بر تنظیم رژیم غذایی مناسب طبق شرایط جسمیتان، اقدام به بررسی و تشخیص مواد غذایی که سبب بدتر شدن اوضاع معده شما می شود، می کند. دکتر تغذیه با بررسی رژیم غذایی روزانه شما، می تواند از غذاهایی که سبب افزایش سوزش معده و رفلاکس می شود، اطمینان حاصل کند و آن ها از برنامه غذایی شما حذف کند.

اگر مکانیسم گوارشی شما بی نظم است!

بهترین متخصص تغذیه در تهران

در ابتدا لازم است بدانید که این موضوع یکی از مشکلات مهم در رابطه با سلامت بدن شما است. به گفته خانم دکتر کابلی، بهترین متخصص تغذیه در تهران، حرکات روده شما باید یک تا دو بار در روز رخ دهد. اگر که شما به طور روزانه و مرتب عمل اجابت مزاج را انجام ندهید، پس دچار یبوست هستید.

پس اگر شما هم جزو افرادی هستید که روز را بدون عمل اجابت مزاج می گذرانید، بهتر است با دکتر تغذیه ملاقات کنید. یک دکتر تغذیه خوب، می تواند تغییراتی را در رژیم غذایی روزانه شما ایجاد کند تا مشکل گوارشی شما با پیروی از آن به حداقل برسد.

زمانی که لبنیات مصرف می کنید، دچار شکم درد می شوید!

بهترین متخصص تغذیه در تهران

نفخ، التهاب، درد و اسهال… ممکن است شما دلیل تمام این مشکلات ناگهانی را ندانید! اما جالب است بدانید که بیشتر نفخ و دردهای ناگهانی شکم مربوط به مصرف لبنیات شما است. در واقع این بدین معنی است که بدن شما نمی تواند لاکتوز را تحمل کند.

به گفته متخصص تغذیه، عدم تحمل لاکتوز در افراد وابسته به دوز مصرفی آن است. به عنوان مثال ممکن است شما چند قاشق غذاخوری بستنی میل کنید ولی دچار هیچ نوع مشکل و دردی نشوید، اما اگر این مقدار به یک فنجان افزایش یابد، ممکن است تمام این عوارض را ناگهانی تجربه کنید.

یک متخصص تغذیه خوب می تواند به شما کمک کند تا به درستی نوع لبنیاتی که به آن حساسیت دارید را تشخیص دهد. علاوه بر آن متخصص تغذیه می تواند تشخیص دهد که آیا شما می توانید در رژیم غذایی خود لبنیات را داشته باشید یا خیر! و اگر که نمی توانید، به شما کمک می کند تا تمام مواد مغذی موجود در لبنیات را از طریق دیگر ( مکمل ها ) دریافت کنید.

هر روشی را برای لاغر شدن امتحان کرده اید، اما موفق نشده اید!

بهترین متخصص تغذیه در تهران

ممکن است شما هر نوع رژیمی را آزمایش کرده باشید ولی هرگز به نتیجه دلخواه خود نرسیده باشید. یا ممکن است شما با رژیم لاغری خود، وزنی را از دست داده باشید اما بلافاصله بعد از قطع رژیم به وزن قبلی برگشته باشید.

متخصص تغذیه می تواند به شما در تغییر سبک و شیوه زندگی کمک کند. به دنبال رژیم لاغری خودسرانه نباشید، بلکه به دنبال یک متخصص تغذیه خوب و ثابت شده باشید تا به شما در یادگیری رفتارهای سالم و عادات غذایی سالم و همچنین شناسایی مواد غذایی مضر کمک کند. دکتر تغذیه به شما کمک می کند تا علم چگونگی مصرف مواد غذایی و همینطور چگونگی به دست آوردن تعادل در مصرف مواد غذایی را یاد بگیرید.

متخصص تغذیه چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

متخصص تغذیه نقش مهمی در بهداشت و سلامت افراد، ایفا می کند. دکتر تغذیه خوب، می تواند در مورد چگونگی غذا خوردن سالم، به جلوگیری از ابتلا به بیماری ها و ارتقاء سلامتی افراد کمک کند. با این حال یک متخصص تغذیه خوب، نیاز به برخی از ویژگی های خاص از جمله تفکر تحلیلی، مهارت های مردمی و دانش فنی دارد.

بهترین متخصص تغذیه در تهران

قدرت آنالیز و تحلیل

ذهن تحلیلی یک کلید موفقیت برای هر متخصص تغذیه است. مشاور تغذیه با مراجه کنندگان در مورد تغذیه آن ها سوال پرسیده و در پی کشف حقایق و ایده است. متخصص تغذیه باید قادر به تفسیر مطالعات علمی باشد و علم تغذیه را برای ارائه راهنمایی مفید تغذیه افراد، اعمال کند. همچنین متخصصین تغذیه باید درک کنند که اطلاعات علمی جدید، چگونه بری روی تصمیمات آن ها تاثیر بگذارد و از استدلال برای نقاط قوت و ضعف، در رویکردهای خود به مشکلات مشتریان استفاده کنند.

سازماندهی

متخصصان تغذیه با مراجعه کنندگانی که نیازهای متنوعی دارند، برخورد خواهند داشت. بنابراین مهارت های سازماندهی، اهمیت بالایی دارد. به عنوان مثال متخصصین تغذیه مدارس یا کافه تریا، که در مدرسه یا کافه کار می کنند، باید از نیاز های تغذیه ای مشتریان و هزینه غذایی آن ها اگاه باشند.

متخصصان تغذیه باید سوابق دقیق خود را حفظ کرده و در کارهای اداری روتین خود، منظم و زمان خود را مدیریت کنند.

معرفی بهترین متخصص تغذیه در تهران

دکتر نیره اسماعیل کابلی، مدرس دانشگاه، عضو انجمن تغذیه ایران، عضو انجمن غذا و تغذیه، حامی سلامت، به عنوان: متخصص تغذیه ورزشی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی،متخصص تغذیه بدنسازی و بهترین متخصص تغذیه در تهران، با دانش و تخصص خود آماده خدمت رسانی و ارائه انواع رژیم های درمانی و غذایی، رژیم لاغری، رژیم چاقی،به صورت حضوری و دریافت رژیم آنلاین، رژیم لاغری آنلاین، برای شما عزیزان می باشد.

رژیم آنلاین دکتر کابلی

جهت دریافت رژیم آنلاین کلیک کنید

برخی از خدمات دکتر نیره اسماعیل کابلی دکتر تغذیه خوب در غرب تهران :

رژیم لاغری

رژیم چاقی

دریافت رژیم لاغری

دریافت رژیم چاقی

رژیم لاغری آنلاین

دریافت رژیم آنلاین

دستگاه لاغری موضعی

لاغری بعد از زایمان

تغذیه سالم

رژیم غذایی ورزشکاران

رژیم شیردهی

رژیم بارداری

 

درمان سوختگی در مقابل درمان زخم حاد

درمان سوختگی در مقابل درمان زخم حاد

باید بدانید که چگونه با یک زخم سوختگی یا زخم حاد برخورد کنید تا از عوارض بیشتر جلوگیری کنید.

 

درمان سوختگی در مقابل درمان زخم حاد

 

توجه داشته باشید زمانی که شما نیاز به درمان پزشکی دارید، واکنش به یک زخم سوختگی و زخم حاد، دو روش جداگانه محسوب می شود. هر دو به تکنیک های درمانی متفاوتی نیاز دارند که اگر به درستی و برای زخم مناسب مورد استفاده قرار نگیرند می توانند برای فرد گران تمام شوند. در این مطلب چند دستورالعمل کلی برای درمان سوختگی و زخم های حاد در اختیار شما قرار خواهیم داد.

 

درمان سوختگی

نخستین گام برای شروع مراقبت و درمان سوختگی، تعیین درجه سوختگی است. سوختگی های درجه اول، کمترین میزان آسیب را به پوست و بافت بدن وارد می کند و سوختگی های درجه دو به طور معمول منجر به قرمزی پوست، تورم خفیف و تشکیل تاول می شوند. برای سوختگی های شدید، اولین گام، اقدام به خنک کرد آن است که به این منظور می توان سوختگی را 5 الی 10 دقیقه زیر آب رو به سرد گرفت. آب به کاهش گرما و کاهش تورم زخم کمک خواهد کرد. توجه داشته باشید که به هیچ عنوان نباید یخ را برای کاهش دمای پوست بر روی جراحت سوختگی قرار دهید، زیرا به احتمال زیاد موجب آسیب بیشتر خواهد شد.

 

درمان سوختگی در مقابل درمان زخم حاد

 

سپس باند گازدار استریل را بر اطراف سوختگی بگذارید و از فشار دادن بیش از حد آن بر روی آسیب اجتناب کنید. این عمل از ورود و برخورد هوا به زخم که اغلب موجب درد، تحریک و خارش آسیب می شود، پیشگیری می کند.

زمانی که دچار سوختگی درجه سوم شده باشید، حتی بهترین مراقبت ها برای درمان آن کافی نخواهد بود. سوختگی درجه سه به این معنی است که بافت دچار آُسیب جدی شده و سوختگی به طور بالقوه بر عضله، چربی و حتی استخوان تاثیر گذاشته است. هنگام درمان سوختگی درجه سه توسط درمانگر زخم اگر زخم با لباس پوشیده شده باشد، لازم است لباس را از روی زخم حذف کرد، مگر اینکه ناحیه آسیب دیده هنوز گرم بوده و دود تولید کند. برای خنک کردن زخم نباید از آب روان استفاده کرد. بعد از یک سوختگی شدید شما باید سریعا با یک متخصص زخم صحبت و به کلینیک وی مراجعه کنید.

درمان زخم حاد

وقتی مسئله تعیین شدت یک بریدگی یا ضایعه معمولی پیش بیاید، این آسیب ها را می توان در دو دسته کلی زخم حاد و زحم مزمن، از هم جدا کرد. جراحات حاد، بریدگی ها و زخم هایی هستند که به طور ناگهانی رخ داده اند، در حالی که زخم ها وجراحات مزمن در طول زمان ایجاد می شوند. اگر یک زخم حاد به درستی و به موقع درمان نشود قطعا دچار عفونت شده و به یک زخم مزمن تبدیل می شود.

 

درمان سوختگی در مقابل درمان زخم حاد

روش استاندارد درمان زخم حاد، با اعمال فشار کم بر روی زخم و توقف خونریزی آغاز می شود، فقط برای 20 تا 30 دقیقه فشار را بر روی منطقه حفظ کنید. زمانی که خونریزی قطع شد، به آرامی محل زخم را با آب و شامپو بچه بشویید و با استفاده از یک موچین تمیز، هرگونه شی خارجی مانند شیشه، سنگ، شن، چوب و… را از روی زخم بردارید. پس از تمیز کردن کامل زخم، یک لایه نازک از پماد یا کرم آنتی بیوتیک را بر روی زخم بزنید و زخم را با یک پانسمان زخم غیر چسبنده بپوشانید.

گام بعدی در درمان زخم حاد، تغییر پانسمان یک بار در روز و نظارت بر پیشرفت بهبود زخم است. هرگونه قرمزی، تورم و یا زهکشی مهم ترین نشانه های تبدیل زخم حاد به زخم مزمن است. تمام این علائم بیانگر عفونی شده زخم است. در صورت مشاهده این نشانه ها و علائم سریعا با دکتر زخم خود تماس بگیرید.

 

Source: advancedtissue

 


شما عزیزان می توانید جهت دریافت مشاوره رایگان از شنبه تا پنجشنبه، 9 صبح الی 7 شب با شماره تلفن 02188707779 تماس حاصل فرمایید.

آدرس: تهران، خیابان ولیعصر به سمت شمال، بالاتر از سه راه بهشتی، بعد از بیمارستان هاجر، روبروی ایستگاه بی‌آر‌تی پله اول، ساختمان پزشکان جنب کوچه نادر، پلاک 2109، طبقه منفی یک

 


کلینیک درمان زخم:

درمان سوختگی

درمان سوختگی

سوختگی به آسیب بافتی گفته می شود که در پی گرما، تابش بیش از حد خورشید یا دیگر اشعه ها، یا تماس با مواد شیمیایی و الکتریکی حاصل می شود.

روش درمان زخم سوختگی، بستگی به محل زخم و شدت آسیب دارد. معمولا آفتاب سوختگی صورت و بدن را می توان در خانه درمان کرد اما سوختگی های عمیق یا گسترده نیاز به مراقبت های فوری پزشکی خواهد داشت. برخی از افراد نیاز به درمان در کلینیک درمان زخم و مراقبت و پیگیری ماهیانه دارند.

 

درمان سوختگی

علائم سوختگی

علائم و نشانه های زخم سوختگی با توجه به میزان آسیب پوستی، متفاوت است. ممکن است یک تا دو روز طول بکشد تا علائم و نشانه های سوختگی شدید ایجاد شود.

 

سوختگی درجه 1

این درجه از سوختگی فقط به لایه برونی پوست ( اپیدرم ) تاثیر می گذارد و ممکن است باعث قرمزی پوست و بروز درد شود.

 

سوختگی درجه 2

این نوع از سوختگی هم اپیدرم و هم لایه دوم پوست ( درم ) را تحت تاثیر قرار می دهد. سوختگی درجه 2 ممکن است باعث تورم و قرمز و یا سفید شدن پوست بدن شود. در این حالت ممکن است خونریزی های سطحی ایجاد شده و ناحیه آسیب بسیار دردناک باشد. سوختگی های عمیق درجه 2 می تواند سبب بروز زخم شود.

 

سوختگی درجه 3

این سوختگی به لایه چربی زیر پوست نیز می رسد. مناطق سوخته ممکن است سیاه، قهوه ای یا سفید باشد. سوختگی درجه 3 می تواند سبب آسیب به اعصاب شده و در نهایت منجر به بی حسی شود.

 

چه زمانی باید به مرکز درمان سوختگی مراجعه کرد؟

به مرکز درمان زخم مراجعه کنید زمانی که:

  • سوختگی هایی که دست ها، پاها، باسن، کشاله ران و یا قسمت وسیعی از بدن را پوشش می دهد.
  • سوختگی عمیق، سوختگی که بر تمام لایه های پوست یا حتی بافت های عمیق تر تاثیر بگذارد.
  • سوختگی باعث چروک شدن پوست ( چرمی شدن ) شود.
  • سوختگی ناشی از برق گرقتگی یا مواد شیمیایی باشد.
  • سوختگی در قسمت دستگاه تنفسی باشد و منجر به تنفس دشوار شود.

 

علل بروز زخم سوختگی

مهم ترین و شایع ترین علل ایجاد سوختگی عبارتند از:

  • آتش
  • مایعات داغ و بخار
  • فلز، شیشه و یا اشیای دیگر داغ
  • جریان الکتریکی
  • تابش مانند اشعه ایکس
  • نور خورشید یا سایر منابع تابش ماوراء بنفش مانند دستگاه سولار
  • مواد شیمیایی مانند اسید های قوی، مواد قلیایی یا بنزین

 

عوارض جانبی سوختگی

  • عوارض سوختگی عمیق یا گسترده می تواند شامل موارد زیر باشد:
  • عفونت باکتریایی که حتی ممکن است به عفونت خون ( سپسیس ) منجر شود.
  • کاهش سیال یا مایعات بدن از جمله حجم خون پایین ( هیپوولمی ).
  • کاهش دمای مرکزی بدن ( هیپوترمی )
  • مشکلات تنفسی در پی هوای گرم و یا دود ناشی از آتش سوزی
  • مشکلات استخوانی و مفصلی، مانند زمانی که بافت زخم منجر به کوتاه شدن و سفت شدن پوست، ماهیچه ها و تاندون ها می شود.

 

پیشگیری از بروز سوختگی

  • برای کاهش خطر سوختگی لازم است همواره موارد زیر را رعایت کنید:
  • هرگز غذای در حال پخت را بر روی اجاق روشن، ترک نکنید.
  • هنگام آشپزی، کودک خود را در کنار خود یا در آغوش خود نگه ندارید.
  • مایعات داغ را در دسترس کودکان یا حیوانات خانگی قرار ندهید.
  • لوازم الکتریکی را از آب، دور نگه دارید.
  • اگر صاحب کودک خردسال هستید، دسترسی او به منابع گرما مانند اجاق گاز، بخاری، شومینه و سایر وسایل گرمایش را مسدود کنید.
  • خروجی های الکتریکی استفاده نشده را با درب های ایمنی بپوشانید. کابل ها و سیم های برق را از سطح زمین بالاتر ببرید تا کودک شما به آن ها دسترسی نداشته باشد.
  • در فضاهایی که احتمال آتش سوزی در آن بالا هست سیگار نکشید. مانند خیاطی، اتاق خواب و …
  • یک کپسول آتش نشانی را در خانه نگهدارید.
  • هنگام استفاده از مواد شیمیایی، لباس و دستکش محافظ بپوشید.
  • مواد شیمیایی، فندک و کبریت را از دسترس کودکان دو نگهدارید.

 

source: mayoclinic

 

کلینیک درمان زخم:

درمان زخم بستر

درمان زخم دیابتی

اوزون تراپی زخم

درمان سوختگی

 

 

درمان زخم سوختگی

درمان زخم سوختگی

سوختگی چیست؟

سوختگی یکی از شایع ترین صدمات خانگی به خصوص در کدکان محسوب می شود. سوختگی با آسیب شدید پوست همراه است که در پی آن سلول های پوستی در ناحیه سوختگی، به طور کامل از بین می رود.

درمان زخم سوختگی

انواع سوختگی

سوختگی بر سه نوع اصلی تقسیم می شود. سوختگی درجه یک، سوختگی درجه دو، سوختگی درجه سه. هر درجه از سوختگی، مبتنی بر شدت آسیب به پوست می باشد. که درجه اول جزئی ترین و درجه سوم شدیدترین نوع سوختگی محسوب می شود.


⇐ کلینیک تخصصی درمان زخم دکتر مشتاق به همراه کادر تخصصی خود در زمینه درمان انواع زخم ها، از جمله درمان زخم بستر، درمان زخم عفونی، درمان زخم پای دیابتی ، درمان سوختگی با پشتوانه ای قوی از تجربه و تخصص همکاران و اساتید دانشگاهی در خدمت شما هموطنان عزیز می باشد.


تشخیص درجه سوختگی

در هر کدام از انواع سوختگی نشانه هایی وجود دارد که طبق آن، درجه سوختگی تعیین می شود، لازم است بدانید که دمای بالای 44 درجه سانتیگراد سبب سوختگی می شود که مدت زمان تماس، سبب ایجاد شدت های مختلفی از سوختگی می شود.

سوختگی درجه یک: در سوختگی درجه 1، پوست شروع بع تغییر رنگ می کند که ممکن است مایل به رنگ صورتی و یا قرمز شود. در این درجه از سوختگی فقط لایه اپیدرم پوست درگیر می شود.

سوختگی درجه دو: در سوختگی درجه 2 علاوه بر درگیر شدن لایه اپیدرم، لایه درم نیز، درگیر سوختگی می شود. سوختگی درجه 2، خود بر دو دسته سطحی و عمقی تقسیم می شود. از نشانه های اصلی این درجه از سوختگی، تاول های آبکی و خونی بر سطح پوست است. در پی سوختگی درجه 2، پوست تغییر رنگ بیشتری می دهد و درد و سوزش آن نسبت به سوختگی درجه 1، بسیار بیشتر است.

سوختگی درجه سه: در سوختگی درجه 3، تمام لایه های پوست از بین رفته و آسیب بسیار عمیق تر از دو حالت پیشین است. در این نوع از سوختگی به علت اینکه تمام اعصاب بافت فرد از بین می رود، بیمار در این حالت هیچ دردی حس نمی کند.

همچنین علاوه بر این سوختگی ها، پزشکان نظر دارند که نوعی از سوختگی وجود دارد که علاوه بر وجود تمام علائم سوختگی درجه 3، سوختگی از پوست به تاندون ها، عضلات و استخوان ها نیز گسترش می یابد، که به آن سوختگی درجه 4 گفته می شود.

علل سوختگی

سوختگی می تواند علل مختلفی داشته باشد، که شایع ترین آن عبارتند از:

  • سوختگی بر اثر مایعات گرم و آب جوش
  • سوختگی های شیمیایی
  • سوختگی های الکتریکی
  • آتش سوزی: از جمله آتش سوزی بر اثر شمع و فندک
  • آفتاب سوختگی شدید

سوختگی درجه یک، علائم و درمان

همانطور که گفته شد سوختگی های درجه 1، موجب آسیب کمتری می شود. سوختگی سطحی نام دیگر سوختگی درجه یک می باشد. زیرا این سوختگی بر لایه های سطحی پوست تاثیر می گذارد.

علائم سوختگی درجه یک

  • قرمزی
  • التهاب جزئی
  • تورم
  • درد

خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوست

از آنجایی که این سوختگی بر لایه سطحی پوست تاثیر می گذارد، علائم و نشانه های آن پس از بهبود زخم، از بین می رود. دوره بهبود این درجه از سوختگی معمولا بین 7 تا 10 روز طول می کشد.

 

کلینیک درمان زخم خوب در تهران:

درمان زخم

درمان زخم بستر

درمان زخم دیابتی

درمان سوختگی

زخم ناشی از سوختگی

زخم ناشی از سوختگی

سوختگی در پی گرما، مواد شیمیایی، تشعشع و یا برق ایجاد می شود که منجر به آسیب های بافتی می شود.

 

زخم ناشی از سوختگی

 

علل بروز زخم سوختگی

زخم سوختگی مربوط به گرما، با تماس مستقیم با یک منبع حرارتی خارجی مانند آتش سوزی، مایعات داغ، آب داغ و یا بخار ایجاد می شود. زخم سوختگی تابشی، به وسیله نور خورشید یا منابع مصنوعی مانند پرتو درمانی یا سولاریوم ایجاد می شود. زخم سوختگی شیمیایی ناشی از مواد شیمیایی مانند اسیدهای قوی (هیدرو کلریک اسید یا سولفوریک اسید) و یا مواد قلیایی ایجاد می شود. شوک الکتریکی نیز می تواند به خاطر مقدار زیادی الکتریسیته که از بدن عبور می دهد، منجر به زخم سوختگی شود. آسیب سوختگی های الکتریکی ممکن است شامل مناطق عمیق تر مانند اندام های داخلی، ماهیچه ها و اعصاب بدون آسیب رساندن به پوست شود.

انواع زخم سوختگی

سوختگی به طور کلی بر اساس عمق آسیب به لایه های پوست طبقه بندی می شود. سوختگی شامل سه درجه با توجه به عمق زخم می باشد که عبارتند از:

سوختگی درجه اول

سوختگی درجه اول شامل لایه سطحی پوست می شود که به نام اپیدرم شناخته شده است.

سوختگی درجه دوم

سوختگی درجه دوم بر لایه سطحی و ساختارهای زیر آن تاثیر می گذارد. این سوختگی ها ممکن است شامل یک لایه زیر اپیدرم شود که به عنوان لایه میانی شناخته می شود و به عنوان سوختگی جزئی نیز شناخته می شود. زمان بهبود این نوع سوختگی ها تقریبا یک تا دو هفته زمان می برد و معمولا ردی از جای زخم بر روی پوست باقی نمی ماند. اگر لایه عمیق تر لایه میانی درگیر سوختگی شود آن به عنوان یک زخم عمیق شناخته می شود و می تواند منجر به ایجاد زخم شده و بهوبد آن تا هفته ها به طول بیانجامد.

سوختگی درجه سوم

سوختگی های درجه سوم شامل تمام لایه های عمیق پوست می شود که به عنوان درمات و چربی زیر پوستی شناخته می شود. آسیب در این نوع از سوختگی گسترده است و ممکن است نیاز به پیوند پوست داشته باشد.

کلینیک درمان زخم در تهران:

درمان زخم

درمان زخم بستر

درمان زخم پای دیابتی

درمان سوختگی